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이별 글귀 - 아물지 않는 상처란 없다.

사랑 글귀 - 아물지 않는 상처란 없다.

 

 

 

아물지 않는 상처란 없다. - 이희숙

 

상처를 건드려 아프지 않은 사람은 없다. 그러나

아물지 않은 채 덮어버린 상처는

언젠가 폭발하고 말 지뢰와도 같다.

상처는 본래 건드려서 아픈 것 보다

돌보지 않아 절망이 되어 버린 상처가 더욱 가혹한 법.

상처를 건드려 아프지 않은 사람은 없다. 그러나

죽음보다 깊은 상처도

세월 앞에 아물지 않는 상처란 없다.

 

 

 

인생에 항상 햇살만 비추지는 않는 것처럼.

언젠가는 비도 오고 바람도 불고, 눈도 내리는 것 처럼.

사랑도 마찬가지인 것 같아요.

어떤 때는 상처가 되기도 하지요.

 

한 달 전의 이시간, 반년 전의 이시간, 일 년 전의 이시간에

내가 무엇을 했었는지 정확하게 기억하는 사람은 없는 것 처럼,

상처도 시간이라는 약 앞에 언젠가는 아물기 마련이니만큼

 

힘들고 어려운 일이 있다고 해도 세월의 힘과 망각의 능력을 믿고서..

조금만 더 있으면 보다 행복한 내일을 맞이할 수 있을거에요.

 

   

[생활 상식] 냉장고 냄새를 제거제, 돈내지 말고 천연 재료로

[생활 상식] 냉장고 냄새를 제거제, 돈내지 말고 천연 재료로

 

 

 

 

냉장고 냄새 제거제..

이제 돈고 사지 말고..

일상 생활에서 활용할 수 있는 물건들로

제거해 봅시다~~!!

 

1. 녹차 티백

냄새 제거에 특효!! 냄새 제거에는 빠지지 않지요.

녹차에 포함된 프라보노이드성분이 냄새와 세균을 없애줍니다.

 

방법은 간단한데요..

마시고 남은 녹차 찌꺼기나 티백을 모아서

냉장고에 쏙 넣어주면 끝!!

 

2. 십원짜리 동전

 

 

십원짜리 동전의 재질은 구리!!

근데.. 신 동전도 구리인가??-_-;;;

 

옛날 동전은 구리에요..^^;;

구리는 냄새를 빨아들이는 성질이 있다는 사실!!

 

십원짜리 동전을 좀 모아 두었다가 냉장고에 넣어 보세요~^^;;

 

 

3. 참 숯

 

 

숯이 냄새를 빨아들인다는 것은 이제 상식이지요?

냄새를 제거하는 것 뿐만 아니라..

부패균도 억제하니~ 참 유용합니다.

여기에!!

재활용도 가능!!

햇빛에 바짝 말리면 다시 쓸 수있다는 사실!!

 

 

 

4. 레몬

 

 

레몬이 냄새를 제거하는데 탁월하다는 사실!!

여기에 향은 덤!!

입구가 넓은 그릇에 물과 함께 넣어두세요.

냄새가 싹~!!

 

귀찮으시다구요? 그럼 그냥 넣어 두세요..^^;;

 

5. 맥주와 소주~@@

 

 

알코올은 잡냄새를 잡아주기 때문에 음식에도 많이 넣잖아요?

김빠진 맥주.. 김빠진 소주..

이제 버리지 말고.. 냉장고에 두세요.

그냥 마개를 열어서 넣어두면 끝!!

 

6. 그 외~!!

 

유통기한 지난 우유가 있으세요?

컵에 담아서 냉장고에 넣어두세요.

우유가 냄새를 흡수한다는 사실!!

 

커피 찌꺼기!!

요즘 커피숍에서 커피 찌꺼기 그냥 주는 곳 많이 있지요?

그것도 냄새 제거에 탁월하다는 사실!!

 

어떻게, 도움이 좀 되셨나요?

이제, 냉장고 냄새 제거하는데 따로 제거제 쓰지 마시고!!

쓰다 남은 것들로 이용해 보도록 해요~^^;;

   

임창정 - 소주한잔 뮤비 감상 가사

 임창정 - 소주한잔 뮤비 감상 가사

 

개인적으로 임창정이라는 가수를 참 좋아하는데요,

요즘 여기 저기서 임창정의 소주한잔이라는 노래가 많이 들리네요.

 

개인적으로도 참 좋아하는 노래입니다.

좋은 노래로 풍부한 감성을 갖고 하루 출발해 보세요.

임창정의 소주 한잔입니다.

 

 

 


소주 한 잔 - 임창정

 

술이 한잔 생각나는밤 같이 있는것 같아요 그 좋았던 시절들 이젠 모두 한숨만 되네요
떠나는 그대 얼굴이 혹시 울지나 않을까 나 먼저 돌아섰죠 그때부터 그리워요 

사람이 변하는걸요 다시 전보다 그댈 원해요 이렇게 취할때면 꺼져버린 전화를 붙잡고 

여보세요 나야 거기 잘지내니 여보세요 왜 말 안하니 울고 있니 내가 오랜만이라서 사랑하는 사람이라서 
그대 소중한 마음 밀쳐낸 이기적인 그때에 나에게 그대를 다시 불러오라고 미친듯이 외쳤어 

떠나는 그대 얼굴이 마치 처음과 같아서 나 눈물이 났어요 그때부터 그리워요

 

사랑이 변하는걸요 다시 전보다 그댈원해요 이렇게 취할때면 바뀌어버린 전화번호 누르고 

여보세요 나야 거기 잘지내니 오랜만이야 내 사랑아 그대를 다시 불러오라고 미친듯이 울었어 (후우우우우후후) 
여보세요 나야 정말 미안해 이기적인 그때에 나에게 그대를 다시 불러오라고 미친듯이 외쳤어

 

 

   

하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치

얼마전에 하수구가 막혀서 고생을 좀 했습니다. 결론적으로는 업체를 불러서 뚫긴 했습니다만... 그래도 제가 아닌 다른 분들에게는 유용할 수 있을 듯 한 정보라서 함께 포스팅 합니다. 하수구때문에 물이 차올라서 짜증만 났기 때문에....-_-;; 사진은 따로 찍지는 못했습니다...;;


여튼!! 하수구나 변기가 막혔을때.. 참 막막하더라구요.. 이런 일이 거의 없었던지라... 그래서 저 역시 폭풍 검색질(?)에 구글링에.. 찾아볼 수 있는 것들은 몽땅구리 찾아봤습니다. 그랬더니.. 집에서 할 수 있는 방법이 있긴 있더라구요.


크게 세 가지 정도로 요약이 되었습니다.


1. 뚫어뻥이나 가정용 하수구 뚫는 장비를 사용한다.



하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치



이건 집에 장비가 없고.. 한밤중에 물이 차오른지라.. 뚫어뻥을 살 곳도 없어서.. 어떻게 할 수가 없었습니다. 뚫어뻥도 군대에 있을 때 사용해보고는 근 10년간 사용해 본 적이 없는지라... 또 그거 산다고 해서 앞으로 쓸 일이 얼마나 있을까.. 하는 의문도 들었구요..


그래서 과감하게 Pass!!


뭐.. 필요하신 분이라면 구입을 하시는 것도 나쁘진 않으실껍니다;;


2. 액체용 뚫어뻥을 사오거나 제조(?)해서 시도한다.



하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치



일단 제가 한 조치는 이겁니다. 액체용 뚫어뻥을 사오거나 제조하는 거지요.


사오는 것은.. 한밤중에 일어난 일인지라.. 파는 곳도 없었고 해서.. 집에서 임시로나마 제조를 시작했습니다. 역시 인터넷은 정보의 바다더군요;;;


제조 과정입니다.


1) 일단 커피포트에 가득 물을 끓입니다. 약 2리터 정도지요.

2) 베이킹소다를 꺼냅니다. 다행히도 아이를 키우는 집인지라.. 청소를 위해 구비를 해 둔 것이 있었습니다.

3) 주방에서 식초를 가지고 옵니다.

4) 베이킹 소다와 식초를 1:1의 비율로 하수구에 투하합니다. 이 때 베이킹소다와 식초가 만나면 거품이 좀 납니다. 1:1의 비율은 종이컵으로 맞췄습니다. 베이킹 소다 종이컵 1컵, 식초 종이컵 1컵입니다.

5) 10~20분 후쯤 끓인 물을 천천히 하수구로 투하합니다. 이 과정을 반드시 해야 한다고 하네요.





이런 과정을 거쳐서인지.. 약간은 물이 빠지더군요. 이걸로 몇 차례 더했습니다. 원래는 물이 차있지 않은 상태에서 진행해야 하는데 물이 욕실을 채워놓은지라.. 부우면 농도가 약해져서 제 역할을 못한다고 하더라구요. 그래서 한 번으로 끝내지 않고 여러번 진행했습니다.-_-;;


하수구가 막히는 이유는 여러가지 찌꺼기들 때문이라고 합니다. 찌꺼기들이 조금씩 쌓이다가 결국 굳게 만드는 거지요. 베이킹 소다와 식초는 굳은 찌꺼기들 중에서 녹일 수 있는 것들을 녹여주는 역할을 합니다. 그리고 뜨거운 물이 마지막 라스트 펀치를 날린다고 생각하시면 쉽다네요. 다만, 이 경우 머리카락 같이 녹지 않는 것들이 있기 때문에 완전한 해결책은 아니라고 합니다.


참고로 액체용 뚫어뻥을 사용할 때에도 마찬가지로 뜨거운 물을 부어주는 것이 훨씬 효과가 좋다고 합니다. 당장 부어주는 것이 아니라, 액체를 투하하고 나서 10~20분 후쯤 뜨거운 물을 부어주어야 합니다.


환기는 꼭 하세요. 식초 냄새도 냄새거니와... 청소가 되는 도중에 좋지 않은 냄새가 올라옵니다.


 


3. 업체를 부른다.




하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치



결국 궁극적인 해결책은 이거였습니다. 업체를 불러서 전문적인 장비로 뚫어버리는 거지요. 앞에서도 이야기 했듯.. 액체용 뚫어뻥은 일시적인 효과를 줄 수 밖에 없습니다. 생활 습관이라는게 한꺼번에 변하는 것이 아니기 때문에 금방 다시 막힐 수 밖에 없다는 겁니다. 그래서 막았던 부분들을 확실하게 빼낼 수 있는 방법을 찾아야 하는데... 가장 확실한 방법이 업체를 부르는 거지요. 한참동안 고생한 것을.. 금방도 해결하더군요...;;;


참고 1. 화장실 변기가 막혔을 때 임시 조치법




하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치



하수구를 뚫는 방법을 찾다보니.. 자연스럽게 화장실 변기가 막혔을 때 뚫어뻥도 없다면 해결할 수 있는 방법을 접하게 되었습니다. 꽤 편하고 유용할 것 같아서 함께 올립니다.


1) 1.5리터 PT병을 준비합니다.

2) PT 병의 3/4 정도 되는 부분을을 칼이나 가위로 오려줍니다. 뚜껑 부분과 그 아래 부분을 약간만 오려내고 PT 병의 몸체만 남기는 겁니다. 

3) 이제 PT병의 몸체가 남았다면, 오려낸 부위는 오픈이 되어 있겠지요? 오픈된 부위를 뒤집어서 과감하게 변기의 물빠지는 곳으로 넣습니다.

4) 이러면 대부분 변기 물내려 가는 부분과 거의 비슷하게 맞아 떨어집니다. 이 상태로 PT병을 세게 눌러줍니다. 

5) 당연히 위에서 아래로 누르면 별 효과가 없습니다. 옆면을 찌그려 트리듯 눌러 주시면 PT병속의 공기가 변기 물빠지는 쪽으로 밀려 나가게 됩니다. 뚫어뻥의 역할을 해주는 거지요.

6) 이렇게 몇 차례 하고 나면 뚫어뻥 못지 않은 훌륭한 간이 뚫어뻥이 됩니다.


물론.. 제가 해보지는 않았습니다. 저는 하수구가 막혔지 변기가 막힌 것이 아니기 때문에.. 다만, 응용을 해보긴 했습니다. 작은 사이즈의 PT병을 준비하고, 욕실 하수구 뚜껑을 열고, 뒤집어서 PT병의 입구를 하수구에 넣은 뒤에.. 압축을 했습니다. 일종의 뚫어뻥 역할을 하지 않겠냐.. 라는 기대감으로...


이런.. 욕실의 하수구와 세탁실의 하수구는 연결되어 있었습니다... 물이 세탁실 쪽에서 퐁퐁퐁 올라오네요;;;;

세탁실을 막아놓고 한다고 해도.. 옆집 욕실도 밀봉(?)시켜 놓지 않는 이상... 아무런 효과가 없다는 것만 체감했습니다...-_-;;


참고 2. 과탄산 수소는 씽크대 청소할때 써야 한다...



하수구 막혔을 때 집에서 뚫는 방법 변기 막혔을 때 집에서 응급조치



집에 청소용으로 베이킹 소다와 과탄산 수소, 구연산이 구비되어 있었습니다. 청소용이니만큼.. 혹시라도 도움이 되지 않을까.. 하는 마음에 과산화 수소같이 시도를 해봤습니다. 아무런 효과가 없네요..


혹시나 해서 엄청난 검색질에 구글링 결과.. 과탄산수소는 청소할때 기가막히다는 것을 알게 되었습니다.

특히 과탄산 수소로 씽크대를 청소하면 손쉽게 씽크대를 청소할 수 있더군요...


1) 커피포트에 물을 팔팔 끓입니다.

2) 씽크대 거름망을 빼냅니다. 그러면 물빠지는 곳이 보이지요. 물론 주위에 지저분한 상태인 것도 눈에 쉽게 들어옵니다. 아.. 우리집 씽크대 안족이 이렇게 지저분했구나.. 라는 것을 실감하게 됩니다.

3) 일단 물빠지는 곳을 물이 빠져나가지 않도록 막아둡니다. 대부분은 마개가 씽크대 주변 어딘가에 어슬렁 거리고 있습니다.

4) 물빠지는 곳을 막았으면 다시 거름망을 넣어둡니다.

5) 물이 끓으면 씽크대 옆으로 가지고 온 후에 씽크대 개수대 주변에 과탄산 수소를 뿌려줍니다. 많이 뿌릴 필요는 없다고 하는데.. 저는 넉넉하게 뿌렸습니다.

6) 이제 뜨거운 물을 씽크대로 투하합니다. 과탄산수소가 뜨거운물과 만나니 탄산을 내뿜습니다. 개수대를 막아놨으니 당연히 물은 빠지지 않고 거품이 엄청 차오르게 됩니다. 그냥 두세요...

7) 잠시 후에 거름망을 꺼내보시면, 깨끗해진 거름망과 만남을 성사시킬 수 있으실껍니다. 막아놓은 개수대를 열게 되면 당연히 깨끗해진 씽크대를 만나보실 수 있게 되시구요.


한 번으로 만족하지 못하신다면 몇 번을 더 하셔도 괜찮습니다. 다만, 환기는 꼭 시키시면서 하시길 권해드립니다.


하수구가 막힘으로써 이것 저것 여러가지를 알게 되었네요. 이래나 저래나 어차피 업체를 불러야 했던 것들.. 좋은 정보를 얻은 시간이었다.. 라고 생각하고 떨쳐 버리렵니다..ㅜㅜ

   

내가 혹시 다이어트 강박증? 다이어트 강박증 확인 방법

내가 혹시 다이어트 강박증? 다이어트 강박증 확인 방법

 

 

 

 

다이어트는 모든 여성들의 공통의 적이자 친구라고 할 수 있찌요.

 

하지만, 가끔은 내가 다이어트를 하는 건지 다이어트에 나를 맞추는 건지

정말 헷갈리는 경우도 있어요.

 

그만큼 살을 빼야 한다는 강박관념이 나를 잡고 있다는 소리겠지요.

 

다이어트는 단순히 살을 빼는 것에 의의가 있는 것이 아니라,

건강한 몸을 만들고, 예쁘고 탄탄한 몸매를 만드는데 의미가 있는 거라는 사실!!

하지만 다이어트때문에 스트레스만 와장창 늘어난다면 다이어트 강박증이 아닌지 체크해 보실 필요가 있어요.

 

그래서 준비해 봤는데요,

혹시 내가 다이어트 강박증??

다이어트 강박증 확인 체크 리스트랍니다~

 

 

 

 

 

1. 살이 찔까봐 체중이 늘어날까봐 겁이 나서 정말 좋아하는 음식도 습관적으로 피한다
 
2. 맛있는 저녁식사를 위해 하루 종일 굶기도 한다
 
3. 뷔페에 갔을 때 입맛이 당겨도 먹어서는 안된다고 습관적으로 다짐한다
 
4. 하루에도 몇번씩 체중을 재어본다
 
5. 평소보다 체중이 늘었을 경우 스스로를 나무라면서 먹는 것을 줄이려고 애쓴다
 
6. 지독하게 배가 고플 때조차 살을 빼기 위해 아무것도 안 먹곤 한다
 
7. 종종" 오늘까지만 먹고 내일부터는 정말 다이어트 할꺼야" 라고 말한다
 
8. 자주 점심식사를 커피나 다이어트 음료로 대신하기도 한다
 
9. 거의 모든 음식의 칼로리를 알고 있다
 

 

 

 

 


결과를 확인해볼까요?
 

 

 

 


[1~3개]
 
그럴 수 있어요. 하지만 조심하기! 좋지 않은 습관이 계속되면 다이어트 자체에 집착할 수 있어요!
 

 

[4~6개]
 
다이어트를 시작한 이유를 다시 한 번 되돌아보세요. 건강한 나만의 철학을 세워서 지키기! 걱정, 불안은 절대 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
 

 

[6~9개]
 
계속해서 다이어트를 의식하다 보면 집착으로 이어지고 어느 순간 다이어트가 내 삶을 완전 장악하고 있어요. 다이어트로부터 나의 주체성을 회복하기.
 

 

 

 

 

심한 다이어트는 건강에 오히려 해가 되는 경우도 많아요.

위장 장애나 골다공증, 심하면 대장암이나 불임의 원인이 되기도 하구요.

정신적인 스트레스로 인해 섭식 장애 증후군중에 하나인 거식증이나 폭식증을 가지고 오기도 하구요.

 

그럼에도 불구하고 우리나라 여대생의 10%가량은 거식증을 경험한 적이 있거나,

혹은 거식증으로 고생중이라고 하는데요..

그만큼 우리가 다이어트에 지배당하고(?) 사는 것은 아닐지 한 번 고민해 봐야 할 것 같아요~ 
 

 

그렇다고 다이어트를 안할수는 없고..

 

다이어트에 대한 강박관념을 갖느냐, 내 건강을 위해 관리를 하느냐 사이에서

정막 적절한 조율이 필요할 것 같다는 생각입니다~

 

 

   

빅사이즈 오버핏 롱 가디건 추천, 와디즈에서 좀 더 싸게!!

빅사이즈 오버핏 롱 가디건 추천, 와디즈에서 좀 더 싸게!!


가디건은 참 편안하면서 유용한 패션 아이템중에 하나죠. 특히나 요즘처럼 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨라면 괜찮은 가디건 하나면 굉장히 쓸모있게 입을 수 있구요. 하지만 퀄리티나 사이즈나 크고 괜찮은 가디건을 찾는 것이 쉽지 않은 것도 사실이죠.

그래서 이번에 퀄리티 좋고 사이즈 큰, 개그맨 강호동이나 김준현도 입을 수 있을 정도로 크지만.. 입어보면 모포 두른것 처럼 어벙벙하지 않은 핏이 굉장히 잘 나온 가디건을 발견해 공유 드립니다.


요거랍니다. 


크라우드 펀딩 와디즈


요즘 크라우드펀딩 사이트에 제법 관심을 기울이고 있어요. 괜찮은 아이템들을 조금 더 싸게 살 수 있다는 이유 때문이지요. 그 중에서 텀블벅이라는 곳과 와디즈라는 곳이 제일 큰 거 같은데.. 요게 나름대로의 장단점이 있어요.

이번 빅사이즈 가디건을 말해보자면.. 

꽤 괜찮은 가디건을 꽤 괜찮은 가격으로 구입할 수 있다는 장점이 있는데.. 요게 펀딩이라는게 성공하지 않으면 배송이 안돼요. 물론 결제도 안되구요. 


크라우드펀딩이라는게 생각하기 쉽게.. 공동구매같은거더라구요. 싸게 파는 대신에 공동구매의 목표치에 달성하지 못하면 구매를 못하는.. ㅋ 솔직히 그래서 포스팅을 하나 하는 것이기도 한데..

저도 펀딩을 했는데.. 위에 사진에 땡땡땡.. 그게 아마 저일꺼에요..ㅋ 익명으로 해놔서..ㅋㅋ

근데.. 요게 사람들마다 생각이 다른건지.. 목표 달성이라는걸 못하더라구요;;

주변에 옷을 크게 입는 사람들이 많은 것도 아니고.. 말을 할 수 있는건 블로그 말곤 없어서;;; 



빅사이즈 의상은 기본적으로 좀 비싸요. 아무래도 일반적인 사이즈 의상보다는 나오는게 적어서 그런데.. 물론 인터넷에 찾아보면 싼것도 많이 있죠.. 근데 그런거 못사요..ㅋ






거의 소재가 저래요. 물론.. 저게 무조건 나쁘다는건 아닌데.. 오래 입기도 어렵고.. 입으면 불편하고.. 막 그러거든요..ㅋ 싸면 싼 이유가 있는거겠죠..ㅋ

그래서.. 일단 가장 싼건 기본적으로 거르고, 소재를 뭘 썼나.. 쫌 보고, 사이즈는 정말 어떻게 되나 쫌 보고.. 그러고나서 사려고 하면 가디건 하나에 7~8만원 훌쩍 넘어가고.. 막 그런게 사실이거든요.. 그렇게 산다고 하더라도 ...-_-;;;



근데 요건 코튼이 70% 폴리에스터 30%. 전형적인 고가 브랜드의 혼방률이네요.ㅋ 근데 고가 브랜드에선 빅사이즈 같은거 안나온다는거..ㅋㅋ 이런건 그래도 몸에 착 달라붙게 입을 수 있어요. 모포처럼 너덜거리지만 않으면..^^;;;


근데 가격이 위에 캡쳐한것처럼 55,000원까지 살 수 있네요. 이게 아직 얼리버드라는게 끝나지 않은 상태라서..ㅋ


크라우드 펀딩이 어쩔땐 참 불편한거 같은데.. 그러면서도 또 보게 되는게.. 쇼핑몰 같은데의 상세페이지랑 설명이 완전히 다르더라구요. 엄청 구체적이라고나 할까.. 어떻게 만들어졌는지 되게 상세하게 써있기도 하고..

텍스트홀릭에 가까운 저같은 사람들에게는 꽤 괜찮은 방법인거 같아요. 


소재 확인 후에 사이즈 확인.


기성복으로 4XL~5XL 정도 입는 사람들이 입는 옷이랍니다~ ㅎㅎㅎ 총장도 92cm로 길고.
이정도면 엄청 큰건데.. 정말 입어도 부하지 않을까?? 라는 생각을 했는데..



바로 아래에 이런 사진이 올라왔네요.. 요게 제작하면서 샘플 디자인 수정 과정의 사진이래요. 입고서 부한 부분을 없애기 위해서 이런 수정 작업을 여러번 했다니.. 꽤 믿음직 하다.. 라는 생각도 들면서.. 펀딩을 해버렸지요..


근데.. 그게 나만 들어간 생각인가.. 내 눈엔 깔끔하고 이쁜데 남들 눈엔 아닌건가.. 펀딩이 지지부진하네요.. 이런 걱정은 프로젝트를 진행하는 당사자가 해야 하는거지만.. 왠지 옷을 못받을 것 같은 느낌이.. 그러면 같은 옷을 7만9천원에 사야 할수도 있다는...-_-;;;;


 


어차피 살 가디건이면 괜찮은걸로 사자


남여공용이래요. 요즘엔 여성분들도 큰 옷 입는 분들 많잖아요..ㅋ 그런 분들도 편하게 입을 수 있을꺼 같은데.. 이왕 살거 오래 입고 괜찮은 것으로 사는 게 좋지 않겠어요? 

물론.. 사자마자 바로 배송이 오는 것이 아니니까.. 그건 쫌 안타깝긴 한데.. 이거 기껏 해봐야 10월 10일에 마감하고.. 18일에 배송 시작한다고 하니까.. 한창 가디건 많이 입을때 오겠네요..ㅋ  왜 이리 오래 걸리나.. 쫌 안타깝긴 한데.. 펀딩한 사람 결제하고, 결제 실패하면 다시 결제 시도하고.. 뭐 이런거 하는걸로 4일 정도 걸린대요.ㅋ


여튼.. 큰 옷, 빅사이즈 옷, 빅사이즈가디건, 오버핏 가디건 이런거 필요한 사람이라면 한 번 들어가서 보시고, 같이 펀딩해요~ 실패하면 어디서 구하게 될지 저도 몰라요..ㅜㅜ


https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/24085


요게 링크 주소에요. 들어가서 한 번 쭉 확인해 보시고, 같이 펀딩해서 좋은 옷 좀 싸게 사봅시다. 요거 펀딩해도 결제는 펀딩 완료 후에 진행이 되고.. 회원가입해야 펀딩을 할 수 있다는 번거로움이 있긴 한데.. 페북에 연동해서 회원 가입 하면 바로 할 수도 있고.. 별로 오래 걸리지도 않아요..ㅎㅎ


아!! 사진들은 모두 위에 페이지에서 캡쳐해온거랍니다~ ㅎㅎ 



   

다이어트 운동, 걷기 운동부터, 효과적인 유산소 운동중에 하나인 워킹에 대해서

다이어트에 대해서 이야기 할 때면 항상 식이요법과 유산소 운동을 빼놓지 않지요. 그만큼 다이어트에 유산소 운동이 중요하다는 소리인데요, 유산소 운동중에서 보다 쉽고 편하게 할 수 있는 방법을 찾아 보자면 바로 "걷기운동"을 꼽아 볼 수 있을 것 같습니다.

 

 

다이어트 운동, 걷기 운동부터, 효과적인 유산소 운동중에 하나인 워킹에 대해서

 

 

단거리 마라톤이나 자전거 타기도 충분히 좋은 유산소 운동이지만 그보다 조금 더 쉬운 것이 바로 걷기 운동이 아닐까 하네요. 아무래도 별도로 돈과 시간을 들일 필요가 없이 생활 속에서 묻어나면서 할 수 있는 운동이기 때문일텐데요, 대중교통을 이용한다면 한 정거장 걸어가기 같은 것들을 통해서 보다 쉽게 운동을 할 수 있으니.. 제대로 된 방법대로 한다면 돈과 시간을 절약하면서 운동을 할 수 있을껍니다.

 

다이어트에 좋은 걷기 운동, 어떻게 하나?


 

 

다이어트 운동, 걷기 운동부터, 효과적인 유산소 운동중에 하나인 워킹에 대해서

 

 

걷기 운동에도 건강 워킹, 다이어트 워킹, 파워 워킹 등 여러가지가 있는데요, 실행 방법에 따라서 여러가지 효과가 다르게 나타납니다. 20~30대 기준으로 시속 7키로 이상의 속도로 걷게 되면 달리기보다 걷는것이 불편하게 느껴지지 마련입니다. 하지만 운동 효과를 제대로 내기 위해서는 이런 수준으로 걷기를 하는 것이 좋습니다. 1회 걷기 운동시 40분 정도를 걸어준다면 훌륭하게 운동 효과도 낼 수 있습니다. 또한, 일주일에 3회 이상 걷기 운동을 꾸준히 해주는 것도 다이어트에서는 상당히 중요하다고 할 수 있습니다.

 

걷기 운동의 자세는 상체를 펴고 똑바로 서서 머리를 든 자세로 걸어주는 자세를 취하면 됩니다. 시선은 정면을 보구요, 팔은 90도 정도 구부리고, 팔동작과 다리 동작은 반대가 되어야 합니다. 팔 동작은 크게 하면서 발 뒷꿈치부터 땅에 닿게 해서 미는 듯 발 앞부분으로 지면을 차는 순으로 걷습니다. 발 뒤꿈치 - 발 중앙 - 발 앞꿈치 순으로 반복해서 걸어주는 거지요.

 

걷기 운동은 단기간에 효과를 보기 어려운 운동입니다. 3개월 정도는 계속해서 운동을 지속하는 것이 좋고, 이렇게 하다보면 특정 부위가 아니라 전체적으로 체중 감소의 효과를 얻을 수 있습니다. 허벅지 살이 단단해 지면서 근육이 생기고, 탄력이 있는 보기 좋은 허벅지가 만들어 지지요.

 

 

 

 

걷기 운동 효과, 다이어트에는 어떤 효과가 있을까? 


 

 

다이어트 운동, 걷기 운동부터, 효과적인 유산소 운동중에 하나인 워킹에 대해서

 

 

걷기 운동은 대표적인 유산소 운동으로, 걷기 운동을 통해서 살을 빼게 되면 여러가지 장점이 있습니다. 일단, 걷기 운동을 시작하고 20분 정도가 지나면 체지방이 조금씩 분해되기 시작합니다. 분해된 체지방은 땀과 함께 노폐물로 배출이 되지요.

 

꾸준한 걷기 운동은 전반적으로 체중을 줄여주면서 탄력있는 몸으로 만들어 주는데도 좋습니다. 신체 전반적인 다이어트가 되기 때문이지요. 걷기 운동에서 효과를 보기 위해서는 최소 2~3개월은 진행해야 하기 때문에 꾸준히 하는 것이 필요하구요, 무리한 식이 요법을 통해 체중을 감량하는 것이 아니기 때문에 요요현상을 걱정할 필요가 없는 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 


 

   

SK 브로드밴드 KT 올레 LG U플러스 IPTV 특징 비교

SK 브로드밴드 KT 올레 LG U플러스 IPTV 특징 비교

 

 

 

 

인터넷 통신 3사에서 공통적으로 공급하는 서비스들을 보면, 기본적으로 초고속 인터넷, 인터넷 전화와 일반 전화, 그리고 IPTV가 있지요. 오늘은 그 중에서 IPTV의 특징에 대해서 간단하게 비교해 보도록 할께요.

 

SK 브로드밴드 B TV

 

 

 

 

SK 브로드밴드의 IPTV는 B tv 라는 이름을 달고 공급이 되고 있지요.

SK 브로드밴드의 B tv의 장점이라면 실시간 채널은 물론이고 여러가지 단독 제휴 VOD를 즐길 수 있다는 점인데요,

특히나 아이들이 있는 집에서는 뽀로로나 타요의 단독 제휴로 보다 편리하게 이용할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 할 수 있겠네요.

영화 티켓 한 장 정도의 가격으로 보고 싶은 프로그램을 한 달 내내 즐길 수 있다는 것도 장점이라고 할 수 있습니다.

 

KT Olleh TV

 

 

 

 

KT의 경우 Olleh tv 라는 이름으로 공급이 되고 있습니다.

일부 지역에서는 올레티비 대신 스카이라이프가 공급되고 있기도 하구요.

올레티비의 장점이라면 다양한 채널 외에 국내 최다 16만 VOD 서비스라고 할 수 있는데요, 아이를 위한 학습과 놀이를 할 수 있다는 것도 장점입니다. 유명 영어 DVD 4,000편 무료 영어 홈스쿨이 무료, 키즈 학습, 엄마를 위한 교육 특강등 아이들 교육 컨텐츠가 잘 되어 있는 것이 특징입니다.

 

LG 유플러스 TV G

 

 

 

 

LG는 이름이 좀 자주 바뀌긴 했는데.. 요즘에는 tv G 라는 이름으로 공급이 되고 있지요.

tv G의 경우에는 스포츠채널에 강점이 있어요. 프리미어리그와 프로야구등 국내외 인기 스포츠를 감상하기 좋지요. 여기에 영화 채널도 많아서 OCN, CH CGV, Super Action 등 영화 채널을 통해 영화를 감상하는데 유리하기도 하구요.

VOD 서비스도 나쁘지는 않지만 매우 많은 컨텐츠라고 하기엔 약간 무리가 있는 것이 사실이긴 합니다.

 

IPTV 세 통신사 모두  HD 영상으로 즐길 수 있어서 TV가 지원을 하는 경우 높은 화질의 서비스를 즐길 수 있답니다.

 

 

 

저는 개인적으로 세 통신사를 번갈아 가면서 써 보고 있는데요.. 솔직히 IPTV의 서비스들은 큰 차이를 느끼지는 못하겠더라구요. 보통 인터넷을 교체할 때 함께 교체하는데, 요즘에는 그냥 인터넷을 바꾸면 호갱님 소리 듣는건 아시죠?

인터넷 사은품도 그렇지만, 요즘에는 현금을 받고 바꾸는 경우도 많이 있지요.

 

인터넷을 바꿀 때가 되셨다면 인터넷 현금 사은품을 받아서 바꿔보시는 것도 괜찮으실꺼에요. 현금을 최고 45만원까지 지급하는 곳이 있는데.. 저 역시 여기서 바꿨구요..^^;; 무엇보다.. 요금제와 서비스를 선택하는 것에 따라서 사은품을 모두 공개하고 있어서 비교하기도 편하고 믿을 수 있어서 좋답니다.

 

IPTV가 필요하지 않으신 분들도 인터넷만 바꿔도 현금 사은품을 받을 수 있으니!!

부담 가지실꺼 없이 가입해 보시면 아마 도움이 되실꺼에요.^^;;

 

인터넷 현금 사은품 많이 주는 곳 추천 - 무료 상담, 요금제에 따른 현금사은품 모두 공개되어 있음.

   

절세를 위한 비과세, 세금우대, 소득공제 금융 상품 비교

금융상품, 비과세 세금우대 소득공제 무슨 차이가 있지?

 

 

 

은행이나 증권, 보험사에서 가입할 수 있는 금융 상품들은 설명을 들으면 그렇구나.. 하는데.. 막상 보면 눈에 잘 안들어오고, 또 이해하기 힘든 것이 사실이에요. 그래서 이번에는 금융 상품들 중에서 비과세와 세금우대, 소득 공제에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.^^;;

 

비과세 금융상품

 

비과세는 말 그대로 세금이 과세되지 않는 금융상품을 의미해요.

금융 상품에 가입한다는 것은 이자를 얻는다거나 수익을 얻기위한 활동이라는 것을 의미해요. 그리고 이렇게 얻는 수익을 정부가 가만히 보고 있지는 않지요. 바로 세금을 걷어가게 됩니다. 이른바 이자소득세지요.

 

그런데, 정부에서도 이런 이자소득세를 걷어가지 않겠다.. 라고 약속한 금융상품이 있으니 이게 바로 비과세라는 겁니다. 비과세 상품은 재테크나 재무설계에 있어서 상당히 유용한 도구로 활용되기 때문에 정보를 수시로 얻는 것이 좋아요. 특히나 요즘은 비과세상품이 점점 사라지는 추세이다보니 가끔씩이라도 나오는 비과세 상품을 잘 활용하는 방법을 미리 마련해 두는 것이 좋답니다.


 

 

 

세금우대 금융상품

 

세금 우대 금융상품은 비과세의 혜택까지는 아니지만 세금을 적게 내도록 되어있는 금융 상품을 의미해요. 이자소득세는 토탈 15.4%를 이자나 수익을 지급받을 때 원천징수를 하게 되는데요, 이것보다 낮은 세율로 세금을 징수하는 금융상품이 바로 세금 우대 상품이지요.

 

세금 우대 상품은 은행권과 협동조합권이 다르게 적용되기 때문에 금융기관마다의 상품 내용을 잘 살펴볼 필요가 있어요. 금융기관끼리 합산되기도 하고, 나이나 가입 조건 제한등이 있을 수 있으니 이런 조건도 잘 따져볼 필요가 있구요. 비과세와 마찬가지로 점점 세금우대 금융상품들도 사라지는 추세이니만큼 전략적으로 잘 활용할 필요가 있답니다.

 

 

 

 

소득공제 금융상품

 

비과세나 세금우대와 함께 금융상품이 세금 문제에서 가장 활용도가 높은 상품이 바로 소득 공제 금융상품이라고 할 수 있어요. 소득공제 금융상품은 연말정산이나 종합소득세를 신고할 때 소득을 줄여주어서 실질적으로 세금을 줄여주는 효과를 주는 금융상품이에요. 직장인이든 사업자이든 상황에 따라서 각각 소득공제를 활용할 수 있는 상품들이 존재하니 잘 확인하고 활용하는 지혜가 필요하구요.

 

비과세와 세금우대 혜택을 줄이면서 정부가 가장 적극적으로 활용하는 것이 바로 소득 공제 상품이라고 할 수 있어요. 아무래도 직접적으로 세금을 줄이는 것이 아니기 때문에 부담도 적고, 절세 혜택이라고 홍보하면서 국민들의 인기(?)도 얻을 수 있으니.. 정부 입장에서는 활용도가 높지요. 그렇다고 해서 소득 공제 혜택을 주는 금융상품이 많은 것은 아니니 이 또한 적절히 잘 활용할 필요가 있어요. 다만, 소득 공제의 한도가 정해져 있거나 과세 이연 효과로 나중에 세금을 낸다거나, 중도에 해지하면 세금을 왕창 무는 경우들도 있으니 이런 점을 충분히 확인할 필요가 있답니다.

 

 

금융상품 절세 전략

 

재테크의 기본은 절약이에요. 여기에 반드시 수반되는 것이 있으니, 바로 절세 전략이랍니다. 절세는 탈세와는 분명히 다른 개념이에요. 정부가 인정한 법적인 테두리 안에서 세금을 최대한 절약하는 것이 바로 절세이기 때문이지요. 하지만, 실질적으로 이런 정보들을 사람들이 알아서 가입하기엔 약간의 무리가 있는 것이 사실이지요. 그래서 많은 사람들이 은행에 간김에 하나, 이거 좋다니까 하나.. 이런 형식으로 금융상품에 가입하는 것이 사실이에요.

 

하지만, 보다 체계적으로 전략을 구성해서 금융 상품을 활용하게 되면 절세의 효과도 올릴 수 있고, 재테크의 이익도 더 챙길 수 있는 것이 사실이랍니다. 이렇게 하기 위해서는 재테크에 대한 지식과 더불어서 금융권에 대한 정보도 많이 알아야만 해요. 물론 인터넷을 하나 하나 뒤져서 정보를 취합하면 못할 것은 없겠지만, 상당한 노력과 시간이 뒷받침 되어야 하는 것도 사실이구요. 그래서 권해드리는 것이 바로 재무설계를 받아보라는 거에요.

 

 

 

 

재무설계에 대해서 거부감을 느끼는 사람들이 종종 있으신데요, 재무설계는 재테크에 대한 시행착오를 줄여주고, 목표한 것을 빠르고 효율적으로 달성하기 위해 돈에 대한 설계를 하는 것과 같아요.

 

집을 한 채 짓는다고 생각해 보세요. 어떤 사람은 우격다짐으로 무작정 집을 지어 나가고, 어떤 사람은 정확한 도면을 그려서 집을 지어 나간다고 할 때, 무작정 집을 지어 나가는 사람이 더 빨리 집을 지을지도 몰라요. 하지만 도면을 만들고 그에 따라서 집을 지은 사람이 완성한 집을 보면, 집의 구조나 퀄리티, 안전성등도 훨씬 좋고,무작정 지은 집에 비해서 깔끔하면서 만족스러운 집을 지을 수 있는 것이 사실이잖아요.

 

재무설계는 돈과 관련된 인생을 설계하는 것과 마찬가지에요. 일종의 설계 도면이지요. 설계 도면만으로 집이 완성되는 것은 아니지만, 설계 도면이 있는 것과 없는 것의 차이가 큰 것처럼, 재무설계를 받는 것으로 재테크를 성공하는 것은 아니지만 계획을 세우는 것과 그렇지 않은 것의 효율성에는 큰 차이가 생기기 마련이거든요.

 

요즘에는 인터넷을 통해서 유능한 재무설계사들에게 재무설계를 무료로 받아볼 수 있는 기회들도 많이 생기고 있으니, 이런 것들을 잘 활용해서 상담을 받아보시면 돈과 관련된 부분에 있어서 상당한 도움을 받아보실 수 있으실꺼에요.

 

실력있는 재무설계사센터의 무료재무설계상담 신청 바로가기

 

위 바로가기는 서민들을 위한 전문 재무설계를 진행하는 한국재무설계지원센터로 연결되는 링크에요. 목돈 마련이나 금융 상품 정보를 확인해 보실 수도 있는 유용한 정보들이 많은 곳이기도 하고, 재무설계를 받아본 사람들의 만족도가 상당히 높은 곳임을 후기를 통해 확인할 수 있는 곳이기도 해요.

 

 

 

이게 후기들인데요, 개개인의 상황에 맞춰서 재무설계가 진행되기 때문에 많은 분들이 만족하고 고맙다는 글도 꽤 많이 확인해 볼 수 있었어요. 그만큼 실력있고 믿을 수 있는 곳이라는 의미겠지요.

 

2015년이 점차로 다가오는데.. 한 해의 마무리와 함께 미리 재무적인 계획을 세워 두시면 새 해가 시작되고 보다 효율적으로 재테크를 진행할 수 있을테니, 이번 기회를 이용해 제대로 재무 관리를 받아보시면 아마 많은 도움이 되실꺼에요.^^;;

   

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동영상 플레이어로 유명한 KMP 입니다. 이거 처음 나왔을 때 곰플에서 갈아타면서 괜찮네 나쁘네 말이 참 많았지만.. 이제는 상당히 많은 분들이 사용하는 프로그램이지요. 저 역시 KMP를 사용하고 있습니다. 다만.. 업데이트를 안하고 예전 버전을 사용하고 있다는 것이 함정..^^;;

 

KM플레이어 장단점

 

 

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KM플레이어는 따로 코덱 없이 동영상을 재생할 수 있고, 지원하는 동영상 포멧 역시 현재 유통되는 거의 모든 포맷을 재생할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 처음 출시되었을 때에 비해서 프로그램이 역시 상당히 무거워 졌다는 점과, 광고를 재생해야 동영상을 볼 수 있다는 점이 단점으로 가장 많이 부각되고 있는 프로그램이지요. (이때문에 저는 옛날 버전을 업데이트 하지 않고 사용합니다..;;;)

 

프리웨어로 제한 없이 사용을 할 수 있는 프로그램들의 어쩔 수 없는 한계성 같습니다. 누가 뭐라고 해도 돈이 있어야 더 좋은 프로그램으로 업데이트 시킬 수 있는 거니까요.

 

업데이트를 하지 않고 사용하게 되면 코덱의 문제로 인해서 일부 영상이 재생되지 않는 경우들이 있구요, 음성 파일이 실행되지 않는 경우 통합 코덱을 다운 받아서 설치하고나면 해결되는 방법도 있습니다. (자체 코덱을 사용하기 때문에 이용하는 분들이 많으실테지만;;;)

 

 

 

KM 플레이어 다운로드

 

KM플레이어는 네이버 자료실에서 무료로 다운로드 받으실 수 있는데요, 주소 함께 남겨 드립니다.

 

네이버 자료실 KM플레이어 바로가기

 

http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=MFS_116434&categoryId=C0100000

 

네이버 자료실에서 다운로드 속도를 높이기 위해서는 로그인을 하고 플러그인을 설치해야 하는데요, 이런 것이 싫으신 분들을 위해 바로 다운받아 보실 수 있도록 파일도 함께 첨부해 놓습니다.

 

 

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 KM플레이어 무료다운로드

- 본 블로그에서는 악성 코드 및 바이러스가 심어진 파일을 함께 올려놓지 않습니다. 불법 무단 공유도 하지 않습니다. 일부 웹하드 자료실로 연결되는 파일도 올리지 않습니다. 걱정하지 마시고 다운 받으셔도 무관하답니다.^^;;

- 압축 해제 후 총 용량 35메가로, 다운로드 파일은 총 4개입니다.

  

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이미지 파일은 모두 네이버 소프트웨어에서 공개된 스틸컷입니다.

 

   

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