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커피, 더 이상 걱정하지 말고 부담없이!! 건강에 좋은 커피, 커피의 효능, 커피의 좋은점

커피, 더 이상 걱정하지 말고 부담없이!! 건강에 좋은 커피, 커피의 효능, 커피의 좋은점

 

 

 

 

커피, 카페인때문에..

혹은 이런 저런 않좋은 이야기들 때문에 마시기 부담이었던 분들이 계시지요?

커피 애호가들도 혹시나.. 하는 생각들이 많으셨을텐데요..

이런 분들에게 희소식!!

커피가 건강에 너무 좋은점이 많다는 결과!!

간단하게 살펴 볼까요??

 

◇ 질병 위험은 낮추고, 틀린 문장 찾기 능력(?)은 높이고^^;;

 

 

 

 

최근 미국 임상 영양 저널에 발표된 연구 결과에 따르면,

커피에 심장질환, 암 발병 위험을 낮추는 성분이 포함되어 있다고 하네요.

가끔 마시거나 마시지 않는 사람에 비해서 성인 당뇨에 걸릴 위험도 줄어들구요.

그 외에도 여러가지 장점이 있답니다~

 

◇ 문장을 파악하는 능력이 좋아진다!!

 

 

 

 

실험 심리학 저널에 실린 연구 결과를 확인해 보면,

커피나 카페인 성분은 문장의 문법 실수를 잡아내는데 도움을 준다고 해요.

카페인이 학생들에게 문장의 주어 - 동사 일치 여부, 동사 시제 등의 실수 등을

잡아주게 하는 것을 발견했다고 보도했는데요..

근데.. 이건 미국의 문제인지라...-_-;;

우리나라도 그럴지는 정확하진 않아요..^^;;

 

◇ 여성의 우울증을 줄여주는 신비한 커피!!

 

 

 

 

하루에 커피를 몇 잔 마신 여성은 커피를 전혀 마시지 않는 여성에 비해서

우울증에 걸릴 활률이 낮다고 하버드 대학 연구 결과가 있어요.

 

보다 구체적으로 보자면,

하루에 2~3잔 마신 여성의 경우 그렇지 않은 여성에 비해 15% 정도,

하루 4잔 이상 마시는 여성의 경우 최고 20%까지 우울증에 걸릴 확률을 낮춰준다는

연구 결과가 있답니다~^^;;

 

◇ 똑똑하지만 더 똑똑하게!! 두뇌를 보호하는 커피

 

 

 

 

알츠하이머병 저널에 올라온 연구에서는 두뇌를 보호한다는 결과를 찾아다고 하네요.

 

어떤 성분인지 정확하지는 않지만, 커피에 들어있는 성분 무언가가

카페인과 상호 작용을 해서 백혈구 증식 인자인 GCSF의 수치를 높인다는 연구 결과를 발표했어요.

GCSF는 생쥐 실험 결과 알츠 하이머를 물리치는 성장인자로 밝혀졌는데요..

사람이 마실 경우 하루에 4~5잔 정도의 양은 두뇌를 보호한다고 하네요~

 

◇ 남성들은 커피가 필수!! 남성 전립샘암 위험을 낮춘다!!

 

 

 

 

하버드 공중 보건 대학에 발표된 연구 결과에요.

하루에 커피를 6잔 마시는 남성의 경우

가장 위험한 전립샘암에 걸릴 위험을 60%가량 낮춰주고,

그렇지 않은 저립샘암도 20%가량 낮춰준다는 결과가 있네요~

하루에 평균 3잔 정도 마시면, 전체적인 전립샘암 발병 위험을 30%가량 낮춰주는 효과가 있답니다~

 

◇ 성인 당뇨병을 예방하는 커퓌~~!!

 

 

 

내과 의학 회보에 실린 연구 결과에 따르면, 커피를 마실수록 성인 당뇨병의 위험이 낮아지는데..

많이 마실수록 발병률은 더더욱 낮아지는 것으로 연구되었다고 합니다~

18개의 연구에서 45만명 이상의 자료를 분석했다니 연구의 신뢰도는 높은 편이구요~

하루에 커피를 한 잔 더 마실때마다 성인 당뇨병에 걸릴 확률은 7%씩 낮아진다고 합니다.

 

커피의 효능..

와~ 정말 대단하지요? ^^;;

저 역시 커피를 자주 마시는데요~

가끔 줄여야 하는 것은 아닐까? 하는 생각을 하곤 했는데..

굳이 그런 걱정을 스트레스 받아가며 할 필요는 없을 것 같네요~^^;;

   

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가?

다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

 

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

 

다이어트를 하기 시작하면 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 바로 식사량을 줄이는 일이지요.

그런데..

다이어트를 하기 위해 하는 소식. 정말 효과가 있는 걸까요?

결론만 우선적으로 말하자면.. Yes!!  하지만..

무조건적인 예스는 아니랍니다.

 

영양을 맞춘 소식


 

 

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

다이어트를 할 때 무조건 식사량을 줄이는건 참 위험한 일이에요.

극단적으로 원푸드 다이어트나 단식 다이어트를 하게 되면..

가장 먼저 찾아오는 것이 바로 요요.

그리고 건강도 해치게 되니..

무엇보다 영양소의 균형을 맞춘 식단이 필요하답니다.

 

우리가 먹는 음식들에는 대부분 5대 영양소가 들어가 있어요.

소식을 할 때에는 이 영양소의 분배를 잘 감안해서 식단을 짜야 한다는 거지요.

이런 것을 감안해서 식단을 구성하고,

평소보다 적은 양을 먹되 골고루 먹는 모습을 보여야만 건강한 다이어트를 할 수 있다는 사실!!

 

또 하나의 위험은 폭식!! 공복 상태가 지속되면 폭식이 일어날 수 있는데요..

공복 상태를 오랫동안 유지하기 보다는 조금씩이라도 음식을 섭취하는 것이 폭식의 위험을 막을 수 있답니다.

 

채소와 과일, 다이어트에는 필수??


 

 

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

네 맞아요. 채소와 과일을 먹으면 식이성분이 많이 흡수되기 때문에 대사작용에 도움을 주고,

포만감을 주기 때문에 식사량도 줄일 수 있어요.

하지만...

일단 과일과 채소도 칼로리가 있는 음식이니만큼.. 많이 먹으면 안된다는 것.

특히나 당도가 높은 과일들은 칼로리가 의외로 높은 편이어서..

정신줄 놓고 먹으면 그만큼 살로 간다는 사실!!

 

총 칼로리를 정해놓고, 그 안에서 벗어나지 않도록 하면서 과일과 채소를 포함 시켜야 한답니다.

 

또 하나의 팁을 드리자면..

밥을 먹기 전에 과일을 먼저 먹어 보세요.

포만감으로 인해서 밥을 먹는 양이 그만큼 줄어들 수 있답니다.^^;;

 

체중계 숫자가 중요한 것이 아니라..


 

 

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

다이어트를 할 때 많은 분들이 체중계의 숫자에 매달리지요.

오늘은 몇 키로.. 내일은 몇 키로.. 총 몇 키로 감량..

 

물론 중요하지요.

하지만, 더 중요한 것은 제대로 된 체지방 감량이에요.

 

다이어트를 시작하면 초반에 많은 감량이 일어나고, 나중에 가면 감량이 잘 되지 않아요.

이건, 처음에 우리 몸속의 수분이 먼저 빠져 나가기 때문이에요.

체지방은 그만큼 분해가 되지 않는다는 거지요.

 

때문에.. 체중계 숫자에만 의지하지 마시고..

열심히 유산소 운동으로 지방을 태우고..

근육 운동으로 근육은 빠지지 않도록 해야 한다는 사실!!

 

여기서, 근육 운동을 해주지 않으면 기초대사량이 감소해서 결국 살이 잘 찌는 체질로 변한다는 것 잊지 마시구요~

 

다이어트 식단 조절, 운동 시간을 내기 힘들땐??


 

 

다이어트 소식, 정말 효과가 있는건가? 다이어트 식단 조절이 힘들때 효과 좋은 다이어트 방법은?

 

요즘.. 너무 바쁘지요.. 겨울이라서.. 운동하기도 힘들고..

시간도 없고.. 식이 요법을 하기엔 너무 복잡하기도 하고...

운동하기 어려운 환경이기도 하구요..

 

이럴 땐 다이어트 프로모션을 함께 이용하는 것도 방법이에요.

요즘에는  한의사 김오곤의 수면다이어트 프로모션이 많은 관심을 받고 있는데요..

아무래도 먹으면서 다이어트를 할 수 있으면서 더 건강하고,

요요 없이 다이어를 할 수 있어서

많은 분들이 효과를 보고 있는것이 사실인데요,

보다 자세한 사항은 아래 링크를 확인해 보시면 아실 수 있으실꺼에요.

 

지금 무료 상담을 진행중에 있는데요, 상담을 받는다고 꼭 프로모션을 진행해야 하는 것은 아니니

따로 부담을 가지실 필요는 없으시구요~ 다이어트를 성공할 수 있는 또다른 쉬운 길을 찾는다고 생각하시고

한 번 상담 받아 보세요.

 

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양배추다이어트는 실제로 많은 사람들이 다이어트에 성공한 방법이기도 하면서, 연예인들도 종종 사용하는 다이어트로 많이 유명해진 다이어트방법입니다. 오늘은 양배추다이어트 효과와 양배추 다이어트 식단에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.


양배추 다이어트 효과




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양배추 다이어트는 낮은 칼로리를 내면서도 포만감을 주기 때문에 많은 분들이 다이어트 방법으로 선호하는 방법입니다.

100g에 40kcal의 낮은 칼로리를 내기 때문에 대표적인 저칼로리 음식이라고 할 수 있지요.

양배추에는 섬유질이 많이 포함되어 있어서 포만감을 느끼게 해주는데 충분합니다. 때문에 식사량 조절에도 많은 도움을 주지요.

또한 섬유질이 풍부하다는 소리는 그만큼 대사 작용에 도움을 준다는 소리이기도 합니다. 변비를 예방하고 노폐물 배출을 원활하게 해주기 때문에 피부 미용에도 좋고, 아랫배 다이어트에 많은 도움을 줍니다.


 


양배추 다이어트 식단




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양배추 다이어트 식단은 다음과 같이 구성해서 섭취합니다.



일차

식단 

 1일차

 양배추 스프와 바나나를 제외한 과일을 나누어 먹음. 함께 갈아서 걸죽한 상태로 먹는 것도 괜찮음 

 2일차

 양배추 스프와 다른 종류의 야채를 갈아서 먹거나 생것을 먹음. 많이 먹어도 무방

 3일차

 양배추 스프와 다른 야채를 요구르트와 함께 갈아서 먹음.

 4일차

 포만감이 좋은 바나나를 섭취하거나 양배추 스프 섭취

 5일차

 양념이 없는 소고기 스테이크, 닭가슴살로 영양 보충

 6일차

 양배추 스프, 소고기, 야채를 함께 먹음

 7일차

 아침은 잡곡밥과 샐러드, 점심 저녁은 양배추와 과일


원푸드 다이어트는 잘 못 하면 건강을 해칠 위험이 있으니, 더 길게 하지 않는 것이 좋습니다. 

이렇게 다이어트를 하고 나면 평균적으로 5kg의 감량 효과를 보시는 것이 일반적입니다.


양배추 다이어트 성공노하우




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양배추 다이어트는 대표적인 원푸드 다이어트로, 다이어트 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 꾸준히 실천하되, 너무 장기간 실행하게 되면 건강에 문제가 생길 수 있다는 것을 유의하시구요.. 양배추 다이어트의 경우 식이요법만으로 다이어트를 하게 되면 다이어트를 멈추고 정상적인 식단으로 돌아오게되면 급격한 요요현상을 겪을 수 있습니다. 


때문에 양배추 다이어트를 하면서 꾸준하게 운동을 하는 것이 반드시 필요합니다. 특히, 체지방을 태워주는 유산소 운동 이외에 근육의손실이 일어날 수 있기 때문에 근력을 키워주는 근육 운동을 병행하는 것이 좋습니다.


다이어트에 성공하기 위해서는 어떤 다이어트 방법이든 꾸준한 운동이 병행되어야 하고, 기본적으로 30분 이상의 유산소 운동에 근육 운동이 병행되어야 먹어도 살이 찌지 않는 체질로의 체질 개선이 이루어 진다는 것을 명시하셔야 합니다.


   

체크카드 장점 단점 잘 알고 활용하자

체크카드 장점 단점 잘 알고 활용하자





신용카드라고 모두 다 나쁜 것도 아니고 모두 다 좋은 것도 아니지요. 체크카드도 마찬가지구요.

요즘에는 체크카드를 생활화 하는 사람들도 많이 늘어나는 만큼, 좋은 점과 나쁜점들을 알아보면 재테크 생활에 도움이 될것같다는 생각에 알아봤습니다. 체크카드 장단점!!


연회비가 없다는 점~!


신용카드는 연회비를 납부하는데요, 체크카드에는 그런게 없지요. 

반면에 체크카드에도 신용카드처럼 여러가지 혜택이 있으니 참 좋구요.

발급도 은행에 가면 바로 가능하고, 자유 입출금 통장의 현금 카드로도 쓸 수 있고.

출금 내역이 통장에 찍히니 입출금 관리가 편하다는 장점도 있답니다.





소비 습관을 잡아갈 수 있다는 점~!


통장 한도 내에서만 소비를 할 수 있기 때문에 계속 따지면서 소비를 하게 되겠지요.

자금 통제도 쉽고 소비 습관을 고치는데도 편리하다는 장점이 있답니다.

여기에, 나중에 결제를 하는 것이 아니기 때문에 결제에 대한 부담도 사라지고 말이지요.^^;;


잔액이 없으면 결제가 안된다


체크카드의 특징은 장점이자 단점일 수 있어요. 급하게 필요한데 잔액이 없어서 쓰지 못하는 경우들도 종종 있으니 말이지요.

이런 단점때문에 요즘에는 하이브리드 카드처럼 체크카드에 신용 한도를 부여해서 소액의 경우 잔액이 조금 부족해도 사용할 수 있는 경우들도 있으니 체크카드를 만들때도 이런 점들을 충분히 고려하면 좋겠지요? ^^;;





체크카드의 가장 큰 장점은 소비 습관을 고쳐준다는데 있어요. 나의 상황에 맞는 소비를 만들어 준다는 거지요. 

이런 장점을 최대한 잘 살리려면 보다 체계적인 재무 계획이 필요한데요, 

솔직히 말해서 공부해야 할 것도 많고, 정보를 얻기도 힘들고 하기 때문에 

재무설계사의 도움을 받아보는 것이 훨씬 효율적인 것이 사실이에요.


최근에는 상담 및 포트폴리오 제공까지 전 과정이 무료로 제공되는 곳도 많아 져서 

부담없이 재무설계를 받아볼 수 있는데요.. 

추천할 만한 곳으로 한국 스마트 재무설계라는 곳이 있어요. 

이곳은 매월 3 ~4천에 가까운 사람들에게 무료로 제테크 방법에서부터, 목돈모으기, 노후준비 등에 이르기까지 

다양한 자산관리의 컨설팅을 제공해주는 곳이에요.






특히나 직업 직종별로 유용한 재테크 방법과 상황에 맞는 포트폴리오도 함께 제공해 주기 때문에 

많은 분들이 만족하고 있는 곳이기도 하구요.


아래에, 링크를 걸어놨으니 참고해 보시면 도움이 되실 겁니다.



[링크] 리더스 재무설계센터 : 재무설계 컨설팅 전 과정을 무료로 받을 수 있는



   

부산 임플란트 치과 선택방법 및 해운대 임플란트 이벤트 치과 추천

부산 임플란트 치과 선택방법 및 해운대 임플란트 이벤트 치과 추천



임플란트는 치과 치료 중에서도 상당히 고가의 치료에 속하면서도 또한 가장 어려운 수술을 진행하는 분야이기도 합니다. 때문에 임플란트를 고려하고 있다면 여러가지를 잘 고려해 신중하게 선택할 필요가 있지요. 그래서 이번에는 부산 임플란트 치과 선택 방법과 해운대 임플란트 이벤트 치과 추천이라는 제목으로 포스팅을 진행해 볼까 합니다. 일정이 바쁘신 분은 맨 아래 연결된 임플란트 이벤트 페이지를 먼저 방문해 보셔도 괜찮으실껍니다.


부산 임플란트 치과 선택 방법



임플란트를 선택할 때에는 여러가지 요건을 고려해야 합니다. 그 중에서 중요한 것을 몇 가지 꼽아 보자면, 첫 번째는 치과의 시스템과 원장님의 경력, 두 번째는 치과의 장비, 세 번째는 수술 방식, 네 번째는 가격이 될 수 있습니다. 


병원의 시스템과 원장님의 임상 경력

일단, 임플란트수술에서 가장 중요한 것은 수술을 진행하는 병원의 시스템과 원장님의 임상 경력이라고 할 수 있습니다. 아무리 좋은 장비를 갖추고 있다고 해도 수술을 잘 못하는 원장님을 만나게 되면 부작용 및 재수술을 계속 진행해야 하기 때문이지요.


병원의 시스템과 원장님의 임상 경력을 가장 먼저 꼽은 이유는 개인적인 경험때문입니다. 아는 치과의 원장님이 임플란트 경력이 많지 않아 가격으로만 환자를 모으는 분이 계셨습니다. 저렴한 가격에 혹해서 수술을 진행한 환자가 재수술을 무려 3번이나 하고, 결국 치과 원장님의 스승님에게 최종적으로 4번째 임플란트 수술을 받은 것을 목격한 경험이 있지요.


그래서 장비가 아무리 좋아도 가장 우선되어야 하는 것은 병원의 유기적인 시스템과 원장님의 임상 경력이 우선되어야 합니다.



임플란트 치과 병원의 장비

라식 라섹 수술과 더불어 임플란트는 장비의 영향을 상당히 많이 받는 수술중에 하나입니다. 대표적인 부분이 덴탈CT와 디지털 오랄 스캐너입니다. 과거에 많이 쓰이던 장비는 파노라마 X-Ray였고, 구강구조를 뜨기 위해 입 속에 인상재를 넣고 본을 뜨는 과정을 거쳤습니다. 하지만 덴탈 CT와 디지털 오랄 스캐너를 구비한 곳은 시스템이 약간 다릅니다.


일단, 파노라마 X-Ray의 경우 턱 아래쪽에 흐르는 신경을 파악하기 힘듭니다. 이로 인해 임플란트 식립 후 신경을 건드리는 부작용이 많이 일어나지요. 하지만 덴탈 CT의 경우 임플란트 식립 부위 주변의 신경까지 모두 파악할 수 있고, 보다 정확한 위치에 임플란트 식립이 가능해 집니다. 


과거에는 임플란트를 하기 위해서는 입 안에 인상재를 넣어서 본을 떠 인공 치아를 만들어야 했습니다. 하지만 인상재를 입에 넣는 과정은 비위가 약한 사람들에게는 고역이 아닐 수 없었고, 어떤 인상재이든 굳는 과정에서 본을 뜬 치아의 크기가 변하기 때문에 정밀한 치아를 만들수 없었습니다. 하지만 디지털 구강 스캐너, 대표적으로 트리오스 3의 경우 임플란트 식립을 위한 정밀한 치아를 만들 수 있도록 하고, 시간 역시 대폭 감소시킬 수 있습니다.



임플란트 수술 방법

수술 방법이라는 이야기에 약간은 갸우뚱 할 수 있겠는데요, 보다 구체적으로 혈청의 사용이라고 할 수 있습니다. 자가 혈청을 사용하는지 여부를 의미하지요. 임플란트는 기본적으로 우리 몸의 입장에서 이물질입니다. 이물질이 우리 몸에 정확하게 안착하기 위해서 자가 혈청을 통한 잇몸 치료 개선이 필요하다는 것이지요.


자가혈청의 경우 보다 빠른 회복을 불러 일으키는 것은 물론, 기본적으로 자신의 몸에서 추출한 혈청이기 때문에 우리 몸이 임플란트를 자신의 것으로 인지시키는데 많은 도움을 줍니다. 무너진 잇몸뼈가 있는 경우 이를 먼저 살리는 역할도 할 수 있습니다.



임플란트의 가격

네번째로 꼽았지만, 사실상 환자의 입장에서 임플란트를 결정하는 가장 중요한 역할을 하는 부분이기도 합니다. 임플란트의 가격은 병원에 따라서 천차 만별인데요, 기본적으로 장비나 수가등에 따라서 달라지는 것은 물론, 어떤 재질의 임플란트를 선택하느냐, 어느 부위에 임플란트를 진행하느냐 등에 따라서 각기 달라지는 것이 사실입니다.


임플란트는 인공치아이기 때문에 될 수 있는대로 강도는 높으면서 오랫동안 자연치아를 대신할 수 있는 재질을 선택하는 것이 좋고, 보기에도 과거의 치아와 잘 어울리는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 최근에는 기존 세라믹의 10배에 달하는 강도를 가지고 있으면서 심미적으로 자연치아와 가장 유사한 색상을 띄는 지르코니아 재질이 가장 이상적인 임플란트 재질로 보고 있는데요, 문제는 임플란트 중에서 매우 높은 가격대를 형성하고 있는 재질이라는 겁니다. 


가격이 부담되는 경우 국산 임플란트재질을 선택하는 경우도 많이 있는데요, 지르코니아만큼의 강도나 색상은 아니라고 하더라도 일상 생활을 하는데 큰 지장이 없을 정도로 품질이 많이 올라왔기 때문에 선택에 무리는 없으실껍니다.

 


해운대 임플란트 이벤트 치과 추천



임플란트를 비롯한 치과 병원은 자신의 거주지에서 통원하기 쉬운 곳을 선택하는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 하지만 가까운 곳의 치과과 장비나 원장님의 임상 경력 등을 제대로 확인하기도 어렵고 갖추기도 어렵다면, 충분히 통원할 수 있는 거리에서 괜찮은 치과를 선택하는 것도 방법중에 하나입니다. 가까운 곳도 물론 중요하지만, 임플란트 수술을 고려한다면 검증된 곳을 선택하는 것이 더 중요하다는 것이지요.


부산의 경우 전통적으로 서면 인근에 실력있는 치과를 비롯한 여러 의료기관들이 밀집해 있습니다. 하지만 최근에는 해운대나 센텀 시티 등에도 실력있는 치과들이 늘어나고 있는 상황이기 때문에 이를 잘 고려해 치과를 선택하는 것이 좋다는 것이지요. 시간적인 요건이 충분하다면 한 곳의 병원에서 모든 것을 결정하기 보다는 여러 치과 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 



임플란트라는 것이 일반적으로 한 개만 진행하는 경우는 많지 않습니다. 때문에 개별 가격에 대해서도 민감하게 생각할 필요가 있습니다. 한 개에 100만원이라는 가격이 책정된다면, 두 개면 200만원이 되고, 세 개면 300만원이 되는 것이 임플란트입니다. 결코 낮은 비용이 아니기 때문에 여러곳에서 상담을 받아 보시고, 철저하게 검사를 받아 가장 효율적인 치료를 받아 보아야 한다는 것이지요.


임플란트 치과를 선택하는 것도 매우 중요한 일이지만, 그에 앞서 치과 보험 여부를 확인해 보는 것도 중요한 일입니다. 몇 해 전부터 임플란트 치료에 대해서 치료 개수당 보장을 해주는 치아 보험이 인기를 끌었지만 보장을 받기위한 기본 조건들이 분명히 존재하기 때문에 임플란트 보장을 받아볼 수 있는 방법을 확인해 보는 것도 중요하다는 것이지요. 만약 현재 치아 보험에 가입되어 있지 않고, 치료가 시작되기 이전이라면 미리 치아보험에 가입해 두는 것도 좋습니다. 임플란트를 비롯한 치과 치료를 받다 보면 나중에 추가적인 치료가 필요해 지는 경우가 있기 때문이지요. 


치아 보험은 대부분 가입후 1년 이내에는 보장을 받지 못하기 때문에 치료 시작 전에 미리 대비를 해 둘 필요가 있다는 겁니다. 임플란트를 비롯한 치아 치료 시작 후 1년 이후까지 추가적인 치료가 예상되지 않으면 과감하게 해지할 것도 염두에 두시는 것이 좋습니다.




위와 같은 부분들을 확인했다면, 개인적으로 해운대 인근에서 추천드리고 싶은 치과는 해운대 백병원 옆에 위치한 WS 치과병원입니다. 일단, 치과 의원이 아닌 2차 진료기관, 병원급의 치과로 최신 장비인 덴탈 CT와 디지털 오랄 스캐너 트리오스 3까지 첨단 장비를 갖춘 곳입니다. 뿐만 아니라 각 진료 분과의 유기적인 시스템을 통해 전문적인 검사와 관리가 진행이 되고, 모든 수술은 임상 경력이 풍부한 원장님이 직접 진행하기 때문에 수술 실력도 믿을 수 있습니다.


또한, 이번에 WS 치과병원에서 임플란트 이벤트를 함께 진행하고 있어서 경제적인 부담을 줄일 수 있다는 것도 큰 메리트인데요, 국산 임플란트 이벤트 뿐만 아니라 앞서서 언급한 지르코니아 임플란트까지 경제적인 가격으로 임플란트 진행이 가능합니다. 


보다 자세한 사항은 아래에 함께 연결된 WS 치과병원의 임플란트 이벤트 페이지를 참고해 보시면 확인해 보실 수 있으신데요, 상담을 받아보신다고 해서 무조건 임플란트 수술을 진행해야 하는 것은 아니니 만큼 부담가지실 필요 없이 신청을 해 보시면 도움이 되실껍니다.


WS 치과 병원 임플란트 이벤트 페이지 바로가기






   

개인회생 신청자격조건 및 개인회생 인가율 높은 법률사무소 추천


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개인회생은 정부가 마련한 신용회복지원제도중 가장 확실하게 빚을 탕감받을 수 있고, 신용 회복을 꾀할 수 있는 제도중에 하나입니다. 법원에서 신청을 통해 진행되는 만큼 기각이 될 확률을 줄이는 접근이 필요한데요, 무엇보다도 개인회생 신청 자격으로 인해 기각이 나는 경우가 많기 때문에 정확하게 자격 조건을 파악한 후 신청을 하는 것이 중요합니다.


그래서 이번 포스팅은 개인회생 신청 자격은 어떻게 되는지, 개인회생에 대해서 보다 정확하게 법률 상담을 할 수 있는 곳은 어디가 있는지 이야기를 해볼까 합니다.



개인회생 신청자격조건은 어떻게 될까?


개인회생 신청자격조건 및 개인회생 인가율 높은 법률사무소 추천




개인회생 신청 자격 조건을 정리해 보자면 다음과 같다고 할 수 있습니다.


  • 개인채무자만 신청 가능

  • 지급 불능의 상황 혹은 그러한 염려가 되는 상황 - 신용불량자가 아니어도 신청 가능

  • 계속적인 수입이 있고, 이를 증빙할 수 있는 사람 - 소득의 종류는 가리지 않음

  • 부채액의 한도 담보부 채무 10억 이내 무담보부 채무 5억 이내

  • 사채, 낭비, 도박 등으로 인한 채무도 신청 가능

  • 파산 및 기타 다른 채무 조정에 있다고 하더라도 신청 가능

  • 신용불량자 신청 가능

  • 조건에 맞다면 외국인도 신청 가능


위와 같은 조건에 부합하는 경우 개인회생을 신청할 수 있습니다. 다만, 위와 같은 가이드를 개인의 현재 상황과 접목하기 어려운 경우 정확한 상담을 통해 개인회생 신청이 가능한지 여부를 판단해 보는 것도 좋은 방법중에 하나입니다. 



 


개인회생 인가율 높은 법률 사무소, 어디있을까?


개인회생 신청자격조건 및 개인회생 인가율 높은 법률사무소 추천



개인회생은 법원에서 판사의 판결에 의해 인가가 나는 법률행위입니다. 개인이 직접 신청서와 필요 서류를 작성해서 제출함으로써 개인회생을 시작할 수 있는 것은 사실이지만, 실질적으로 판사가 납득할만한 신청서와 상환 계획, 각종 서류를 혼자 힘으로 만들어 제출하는 것은 어려운 것이 사실입니다.


뿐만 아니라 개인회생의 경우 소득을 증빙해야 하고, 실제 소득 생활을 해야 하기 때문에 일을 하면서 낮시간에 시간을 내서 절차를 진행하는 것은 시간적으로도 매우 어려운 것이 사실입니다. 때문에 많은 분들이 법률 사무소를 통해서 개인회생을 진행하는 것이 일반적입니다.



개인회생 신청자격조건 및 개인회생 인가율 높은 법률사무소 추천



법률 사무소를 선택할 때 중요한 것은 물론 비용적인 측면도 있지만, 무엇보다 개인회생 인가율이 높고 충분한 노하우가 쌓여 있는지 여부, 그리고 각 지방법원마다 중점적으로 보는 사항들이 어떤 것인지를 명확하게 파악하고 이에 따른 대처를 할 수 있는 곳인지를 충분히 파악할 필요가 있습니다.


또한 개인의 상황에 맞는 솔루션을 만들어 내는 것은 물론이고, 무엇보다 각종 채무와 심각한 채무 독촉 등으로 인해 마음 고생이 심한 신청자들에게 진심으로 공감하고 함께 최선을 다하는 곳을 선택할 필요가 있습니다.



개인회생 신청자격조건 및 개인회생 인가율 높은 법률사무소 추천



아래에 연결된 개인회생 무료 법률 센터의 비공개 무료 상담을 활용해 보시면 현재 상황에 개인 회생 신청이 가능한지 여부를 확인해 보실 수 있습니다. 개인회생 자격 뿐만 아니라 개인회생에 대한 대부분의 법률사항을 비공개 무료로 상담받아 보실 수 있으니 만큼 이를 잘 활용해 보시면 많은 도움이 되실껍니다.


무엇보다도 신청자의 어려움을 헤아리려 노력하고, 최선의 대안을 찾기 위해 노력하는 곳으로 정평이 나있는 만큼 믿고 신청해 보시면 실제로 개인회생을 진행하지 않는다고 하더라도 현재 상황을 헤쳐나갈 충분한 길을 찾아보실 수 있으실껍니다.


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희망플래너의 모든 상담은 비공개 무료로 진행이 되는 만큼 부담가지실 필요 없이 신청해 보시면 마음의 짐을 덜 수 있는 새로운 기회가 되실껍니다.






   

청바지 고르는 요령, 내 몸에 꼭 맞는 청바지 고르는 방법

청바지 고르는 요령, 내 몸에 꼭 맞는 청바지 고르는 방법

 

 

 

 

패션의 베이직 아이템으로, 누구든 꼭 가지고 있는 옷을 찾아 보자면 바로 청바지를 꼽을 수 있습니다. 하지만, 내 몸에 꼭 맞는 청바지를 얻는다는것은 애인을 구하는 것 만큼 어려운 것이 사실!!

그래서 집에 청바지는 여러장 있지만, 실제로 입고다니는 것은 손에 꼽게 되지요.

 

청바지가 예쁜지 아닌지를 결정하는 요인은 바로 엉덩이에서 허벅지까지 내려오는 라인!!

허리, 골반, 엉덩이 라인, 허벅지 네 곳이 빈틈없이 잘 맞아야 예쁜 청바지를 고를 수 있다는 사실!!

 

그럼, 실제 청바지를 고르는 방법에 대해서 이야기를 해 볼까요??

 

◇ 컬러 - 클래식한 인디고 블루가 가장 섹시한 컬러다!!

 

 

 

 

워싱되지 않은 짙은 블루진.

아무리 빈티지 톤이 유행하고, 희한한 디자인과 워싱이 등장한다고 해도

청바지의 가장 매력적인 색상은 인디고 블루라는 것은 불변의 법칙입니다.

 

허벅지나 정강이 부분에 허연 워싱이 되어 있다면,

다리가 휘어 보인다거나, 혹은 짤막해 보인다는 사실을 명심하세요.

 

◇ 브랜드 - 미묘하게 다른 사이즈를 체크해라!!

 

 

 

 

디젤의 청버지는 옷감의 두께가 두꺼워야 착용감이 살아납니다.

세븐진은 길이가 길지 않아서 키가 큰 사람이 입으면 짤막해 보이지요.

정확한 착용감을 알기 위해서는 무조건 많이 입어 보는 것이 정답.

여기에 또 하나의 팁이라면, 데님 소재의 청바지인 경우

입을수록 늘어나는 경향이 있으니

한 치수 적은 것을 선택하는 것이 필수랍니다.

 

◇ 로 라이즈 진 - 밑 위가 너무 짧으면 허리가 길어 보인다!!

 

 

 

 

허리가 길어 보이는 것이 유용한 사람이 있고 아닌 사람이 있지요.

하지만 전반적으로 허리가 길어 보이면

상대적으로 다리가 짧아 보이는 것이 원리.

배꼽에서 3cm 떨어진 정도의 밑 위 길이가 가장 적당해요.

청바지를 입고 앉았을 때, 엉덩이골의 끝이 살짝 보일락 말락하는 정도랍니다.

 

◇ 바지통의 바느질 - 일직선으로 잘 되어 있나를 꼼꼼히 체크한다.

 

 

 

 

이게 뭐가 중요하냐.. 라고 생각할 수 있겠지만..

실제로 바지통의 바느질이 똑바로 되어 있지 않으면..

바지통의 바느질이 도중에 안쪽으로 휘거나 옆이 아닌 뒤쪽으로 뒤틀려 있으면..

내 다리가 휘어 보인다는 사실!!

바지통의 바느질이 다른 사람들에게 주는 이미지를 만든답니다.

 

◇ 바지통 - 청바지 선택시의 핵심

 

 

 

 

바지통이 맞는다. 그런데 허리가 크다?

이러면 허리를 수선할 수 있어요.

그런데 허리는 맞지만, 바지통이 크다면?

네.. 이번 청바지도 그냥 옷장안에서 제 역할을 하지 못한채

그저 잠만 청하는 청바지가 되겠지요...

바지통 만큼은 꼭 맞아야만 청바지 고유의 라인이 살아나기 때문에

바지통을 꼭 체크해야 합니다.

 

 

   


  1. 좋은 정보 얻어가용*.*
    오늘도 좋은 하루 보내세요~!!
    쇼퍼홀릭 G양 | 2014.10.07 09:38 신고

    • 좋은 정보 되셨다면 다행이구요~
      카인릭 | 2014.10.07 12:38 신고

수면 다이어트, 잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?

잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?



수면 다이어트, 잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?



수면과 미용을 뗄레야 뗄 수 없는 관계라는 사실을 아시지요? 미인은 잠꾸러기라고 이야기 하는 것 처럼 올바른 수면은 미용에 많은 도움이 됩니다. 그런데, 올바로 잠자는 것이 다이어트에도 많은 도움이 된다는 사실을 아시나요? 실제로 요즘에는 수면다이어트라고 해서 인기있는 다이어트 방법중에 하나로 자리잡고 있는 것도 사실이랍니다.


오늘은 수면 다이어트 방법, 잠자면서 하는 다이어트에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.


수면 다이어트, 어떻게 하면 될까?



수면 다이어트, 잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?



수면다이어트는 무조건 잠을 잔다고 이루어 지는 것이 아닙니다. 충분한 수면과 함께 바른 자세로 수면을 취하는 것이 중요한 다이어트 방법이라고 할 수 있지요. 다이어트라는게 비만인 몸이나 저체중인 몸이 정상의 건강한 몸으로 유지하는 것이 근본적인 목적이기 때문에 올바른 수면을 통해 건강한 몸을 만들어 갈 수 있다는 것이지요.


어떤 자세가 올바른 자세일까?

수면을 취할때는 천장을 보고서 나란히 누워서 다리는 쭉 폅니다. 손은 배 위로 편안하게 모으지요. 이런 자세로 수면을 취하는 습관을 들여야 합니다. 잠자면서 심하게 몸부림 치거나 새우잠을 자는 버릇, 무릎을 세우고 자는 버릇, 무릎을 구부리고 자는 버릇 등은 하체 비만을 불러오기도 하기 때문에 올바른 자세는 매우 중요합니다.



수면 다이어트, 잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?



숨은 코로 쉴 수 있도록 한다.

입을 벌리고 잠을 자는 사람들이 있지요. 하지만 이런 호흡은 얼굴에 주름을 만들고 잘못된 호흡으로 인해 복부비만을 일으키기도 합니다. 때문에 잠을 잔다고 하더라도 코로 숨을 쉴 수 있도록 하는 습관을 들이는 것도 중요합니다.



수면 다이어트, 잠자면서 다이어트 하는 방법, 어떻게 하면 되지?




 



적당하면서 충분한 수면 시간

현대인들은 수면 시간이 짧다고들 하지요. 하지만 짧은 수면 시간은 건강에 좋지 않은 것은 누구나 아는 사실입니다. 일반적인 성인의 경우 하루 8시간 정도는 수면을 취해 주어야 할 필요가 있습니다.


특히나 오후 10시부터 새벽 2시 까지는 피부 재생이 가장 활발하게 이루어 지는 시간입니다. 때문에 이 시간대에 수면을 취하는 것은 다이어트와 함께 피부미용에 많은 도움이 됩니다.



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침구를 청결하게 유지할 것

침구에는 피부 알레르기의 원인인 진드기 균이나 각종 세균이 왕성하게 활동하기도 합니다. 이런 경우 피부미용은 물론이고 숙면을 취하지 못하기 때문에 다이어트에도 방해가 됩니다. 뿐만 아니라 충분한 수면을 취한다고 하더라도 다음날 아침이 피곤하기도 하지요. 때문에 침구를 청결하게 유지하는 것도 매우 중요합니다.


햇빛이 잘 드는 곳에 일광세탁을 하거나 물세탁을 자주 해주는 등 침구의 청결 관리에 신경을 쓸 필요가 있습니다.



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법인설립 구성원, 어떻게 해야 하는 걸까? 법인 설립 최소 구성원과 최소 이사, 최소 감사수는?

법인설립 구성원, 어떻게 해야 하는 걸까?

법인 설립 최소 구성원과 최소 이사, 최소 감사수는?

 

 

 

법인 설립에 대한 관심이 있는 사람들이 꽤 많이 있으시지요?

특히나.. 매출이 증대된 자영업자분들은 법인으로 전환하는 것이 세금적으로 유리한 것인지 여부도 많이 고민되기 마련이구요.

그래서, 이번에 간단하게 준비한 정보는 법인 설립에 필요한 최소 구성원은 어떻게 되는지 여부에요.

법인 설립을 위한 구성원이 주주만으로 끝나는 것이 아니니만큼..

각 분야에서의 최소 구성원을 한 번 확인해 볼까 합니다.

 

주주 - 법인 설립을 위한 최소 주주의 수는?

 

 

 

일단, 법인의 기본이 되는 주주에요.

주주는 법인에 자본금을 투자하고, 법인에 대한 지분을 가지는 사람들이지요.

예전에는 최소 주주가 3인 이상, 발기인이 7인으로 해야 하는 법률사항이 있었어요.

그런데,

현재에 들어서는 최소 주주 수에 대한 규정을 폐지해서..

이제는 주주 1인이 전액 출자를 하는 1인 법인의 설립도 가능하게 되었답니다.

 

이사 - 법인 설립을 위한 최소 이사의 수는?

 

 

 

이사의 경우에는 자본금의 규모에 따라 달라져요.

자본금이 10억 미만인 경우에는 1인 이사가 가능한데요,

이 때는 대표 이사라는 직함을 쓸 수 없어요.

물론, 10억 미만이라도 이사가 2명 이상이라면 그 중에 대표 이사가 누구인지를 가리기 위해

대표이사라는 직함을 쓸 수 있게 되는 거지요.

 

자본금이 10억 이상이라면 최소 등재 이사는 3인 이상이 되어야 해요.

물론, 이 때 1인은 대표 이사로서 활동을 하게 되는 거구요.

 

감사 - 법인 설립을 위한 최소 감사의 수는?

 

 

 

이사만큼 중요한 것이 바로 감사지요.

현재 법적인 기준으로 보면, 자본금 10억 미만의 경우에는 감사를 두지 않아도 상관이 없어요.

자본금이 10억 이상이 되면 감사를 1인 이상을 두어야 하는 것이 기준이구요.

물론, 법인 설립시에 감사를 1인 이상 두도록 권고하고 있기는 하답니다.

 

여기까지가 법인 설립의 최소 구성원에 대한 이야기에요.

위 자료와 내용들은 설립마스터[바로가기]에서 참고 했구요,

법인 설립에 대한 궁금증이나 무료 법인 설립이 필요하신 분은 방문하셔서 상담해 보시면

많은 도움이 되실껍니다~

 

설립마스터[바로가기] - 법인 설립에 대한 무료 자문 및 무료 법인 설립 대행

   

허벅지 다이어트 방법


허벅지 다이어트 방법


허벅지 다이어트 방법


허벅지는 살이 잘 안빠지는 대표적인 부위라고 할 수 있습니다. 때문에 단시간에 허벅지 살을 뺀다는 생각을 하기 보다는 적어도 3개월 이상 꾸준히 허벅지 다이어트를 위해 관리를 해야 합니다.


이번 포스팅은 다이어트가 가장 어렵다는 허벅지 다이어트에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.



허벅지 다이어트, 왜 가장 어려운걸까?


허벅지 다이어트 방법


저만의 생각일 수도 있겠지만, 모든 현상에는 원인이 있고, 원인 파악을 잘 해야 효과적으로 일을 추진할 수 있다고 봅니다. 다이어트도 마찬가지지요. 특히나 허벅지 다이어트의 경우 가장 어려운 다이어트중에 하나라고 알려져 있으니.. 그 원인을 알아야 더 잘 다이어트를 할 수 있지 않을까 합니다.


원인 1.   유전적인 요인 


허벅지에 살이찌는 가장 근본적인 원인은 지방의 분해와 저장에 관련한 역할을 하는 "리포단백리파제"라는 효소의 활동을 꼽아볼 수 있습니다. 이 효소는 10대에서 20대까지 엉덩이나 허벅지 등에서 활발하게 작용을 하는데요, 또한 유전적으로 이 효소의 활동성이 정해지기도 합니다.


그래서 허벅지는 다른 부위에 비해서 살이 쉽게 찌면서도 잘 빠지지 않게 되는 것이지요.


방법 1. 찌지 않도록 관리하는 것이 최우선


다이어트를 특정 부위만 하는 것은 매우 어려운 일입니다. 때문에 허벅지라는 부분만 딱 떼어놓고 다이어트를 하는 것은 여간 어려운 것이 아니라는 거지요. 허벅지만 열심히 운동한다고 획기적으로 빠지지 않기 때문에 차라리 전체적으로 살이 찌지 않도록 관리하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 


다이어트를 한다면 허벅지를 많이 사용하는 유산소 운동을 통해 다이어트의 기본을 삼는 것도 중요하지요.



허벅지 다이어트 방법



원인 2. 허벅지는 말초 신경이 집중적으로 분포된 지역


하체, 그 중에서도 허벅지 부분은 말초 신경이 많이 분포되어 있는 부위라고 할 수 있습니다. 그래서 혈액 순환이 잘 되지 않는 부위이기도 하지요. 혈액 순환이 잘 이루어 지지 않을 때 특히 잘 부어 오르는 것도 그 때문이고, 다이어트 효과가 잘 나타나지 않는 것도 그 때문이라고 할 수 있습니다.


방법 2. 자주 문지르고 스트레칭을 자주 해줘라


말초 신경이 집중적으로 분포되어 있어 혈액 순환이 어려운 부분이라면 스트레칭과 마사지를 통해 혈액 순환을 돕는 것이 중요합니다. 가벼운 스트레칭, 그 중에 하체 스트레칭은 허벅지쪽의 혈액 순환을 촉진시켜 줍니다. 여기에 시간 시간마다 틈틈히 허벅지를 손으로 문질러주고 두드려주면 지방층 자극에 효과적이기 때문에 다이어트에 많은 도움을 줍니다.




허벅지 다이어트 방법



원인 3. 컴플렉스로 느끼고 감춘다는 것


허벅지라는 부위는 상의든 하의든 옷을 통해 커버가 비교적 쉬운 부위입니다. 허벅지가 컴플렉스라고 자꾸 감추기만 하는 것이 오히려 허벅지에 살이 찌는 원인이 됩니다. 자꾸 감출수록 지방층이 점차로 단단해져 분해가 쉽게 되지 않기 때문이지요. 


방법 3. 허벅지에 피트되는 옷을 입어라


집에서 아무도 없을때라고 하더라도 수시로 거울을 보고 체크할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 그렇게 하기 위해서는 허벅지에 피트되는 옷을 입어주는 것이 좋지요. 꾸준히 스트레칭과 마사지를 하면서 지방 분해를 촉진하고, 수시로 확인해서 관리하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.



 


허벅지 다이어트에 좋은 방법이나 운동은 없을까?


허벅지 다이어트 방법


허벅지에 살이 빠지지 않는 가장 대표적인 이유는 혈액순환과 지방층이 단단해 지기 때문이라고 할 수 있습니다. 때문에 혈액 순환을 촉진하고 자꾸 지방을 풀어주는 것이 다이어트에 많은 도움이 되는 것이지요.


이렇게 해주는 가장 효율적인 방법에는 반신욕과 요가가 있습니다.


  • 반신욕이 효과를 보는 사람은?


물만 먹어도 잘 붓는 사람은 말초 신경이 하체에 많이 분포되어 있는 사람인 경우가 많습니다. 이 경우 하체의 혈액 순환이 잘 이루어 지지 않기 때문에 반신욕이 효과를 볼 수 있지요. 


저혈압이나 유전적인 요인 등에 의해 하체가 발달한 사람의 경우 체질 개선이 중요합니다. 이 때 반신욕은 기의 흐름을 잡아주면서 하체 근육을 이완시켜주기 때문에 허벅지 다이어트에 많은 도움을 주지요.


또한 평소에 많은 스트레스를 받는 사람은 반신욕과 함께 명상을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 



허벅지 다이어트 방법



  • 반신욕 방법은?


물의 온도는 40도를 넘지 않도록 하고, 욕실의 실내 온도는 22도를 넘지 않도록 환경을 조성(?) 합니다. 대부분은 이 이상으로 온도가 올라가면 심장에 무리를 줄 수 있기 때문이지요. 물은 무릎까지 닿도록 받아서 합니다.


식사와 운동을 했다면 약 30분 이상 경과 후에 반신욕을 합니다. 바로 욕조에 들어가게 되면 몸에 무리가 생기기 때문이지요.


한 번 반신욕을 하면 길게 뽕을 뽑는(?) 분들이 계십니다. 그보다는 짧게 여러번 하는 것이 더 효과적입니다. 1시간동안 반신욕을 하는 것 보다 20~30분씩 두세번 하는 것이 허벅지 다이어트에 더 도움이 된다는 사실!!



허벅지 다이어트 방법



  • 허벅지 다이어트에 도움을 주는 요가


요가는 몸의 근육을 이완시키고 더불어서 혈액 순환에 많은 도움을 주는 운동입니다. 때문에 요가를 함께 하게 되면 허벅지 다이어트에 많은 도움을 받게 되는데요, 요가를 하면서도 다이어트에 특히 효과를 얻기 위해서는 복식 호흡을 꾸준히 유지하는 것이라고 할 수 있습니다.


산소가 충분히 공급이 되어야 지방을 태울 수 있고, 그만큼 다이어트 효과는 커질 수 있다는 것이지요. 복식호흡은 코로 숨을 들어마시고 입을 뱉는 것이 기본인데요 깊고 천천히 숨을 뱉을 수 있도록 꾸준히 연습하는 것이 좋습니다. 


요가 동작을 할 때는 헉 헉 느낌이 나도록 배를 당기면서 천천히 하는 것도 중요합니다.



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