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라식수술 잘하는 곳 라섹수술 잘하는 곳 라식 수술 회복기간 라섹수술 회복기간


라식수술 잘하는 곳 라섹수술 잘하는 곳 라식 수술 회복기간 라섹수술 회복기간





라식수술은 우리나라에 도입된지 20년이 넘어 이제는 시력이 좋지 않은 분들 뿐만 아닌 모든 분들이 알고 있는 수술이 되었습니다. 라식 수술과 라섹 수술이 일반화 됨에 따라서 많은 분들이 수술의 혜택을 받고 있지만, 부작용, 통증 등으로 힘들어 하는 분들도 생기기 마련인데요, 그래서 많은 분들이 라식 수술 잘하는 곳이나 라섹수술 잘하는 곳을 찾아 보게 되었지요. 그래서 이번 포스팅은 라식 수술 잘 하는 곳 라섹 수술을 잘하는 곳에 대해서 이야기를 하면서, 더불어서 수술을 진행했을 때 회복 기간은 어떻게 되는지, 보다 경제적으로 수술을 받을 수 있는 방법은 없는지 한 번 확인해 보도록 하겠습니다.



라식 수술 잘하는 곳 라섹 수술 잘하는 곳





라식 수술이나 라섹 수술을 잘하는 곳을 찾을 때는 몇 가지 고려해야 할 사항들을 생각해 보면 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 


간단하게 이야기를 해보자면, 라식 수술 라섹 수술의 수술 경험, 수술전 철저하게 안전검사를 하는지 여부, 개원 5년 이상 지난 병원 등이라고 할 수 있습니다. 물론, 다른 기타 요인들도 있겠지만, 이 세가지를 확인해 보면 그만큼 확실하게 라식 수술이나 라섹 수술을 잘 받아볼 수 있는 거지요.





그럼, 이 세가지를 왜 따져 보아야 하느냐.. 일단 수술 경험은 많을수록 당연히 노하우가 쌓여 있을 수 밖에 없구요, 부작용을 최소화 하기 위한 철저한 안전 검사는 라식 수술 라섹 수술을 시행하기 전에 필수적인 요인일 수 밖에 없습니다. 개원한지 5년 이상 된 병원을 따지는 이유는, 일반적으로 라식 수술이나 라섹 수술의 부작용은 수술 직후 나타나기도 하지만, 2~5년 이후에 나타나는 경우가 종종 있기 때문이지요. 개원한지 5년 이상 지난 병원들 중 의료 사고가 있었는지, 수술 소송이 있는 것은 아닌지, 크레임이 걸린 것은 아닌지를 따져 보면 확실하게 알 수 있다는 겁니다.


여기에 장비 투자를 아끼지 않고 이왕이면 원장님들도 라식이나 라섹 수술을 받았던 적이 있는 병원을 선택하는 것도 방법입니다. 레이저 장비가 최신식이 될 수록 각막을 깎는 절단면이 보다 매끄럽고 세밀한 수술이 가능하기 때문이지요. 또한 원장님들이 직접 라식 라섹 수술을 받아본 경험이 있는 분들이라면 부작용이나 효과에 대해 더욱 믿을 수 있기 때문에 이런 것도 선택의 요령이라고 할 수 있습니다.



라식 수술 회복 기간 라섹 수술 회복 기간





라식 수술이나 라섹 수술은 각막에 직접적으로 레이저 시술을 하는 것이기 때문에 일정 기간동안 회복 기간이 필요합니다. 두 수술 모두 목표 시력에 도달하고, 시력이 안정화 되기까지 약 2~3개월 정도의 시간이 필요하지요. 그렇다고 수술을 받고 나서는 시력이 회복이 되지 않는 것은 아닙니다. 


라식 수술의 특징중 하나가 바로 시력 회복이 빠르다는 건데요, 수술을 하고 다음날이면 목표 시력의 60~70% 가량에 도달하게 됩니다. 만약 목표 시력이 1.0이었다면 수술을 하고 다음날이면 0.6~0.7 정도까지는 회복이 되기 때문에 일상 생활에 지장이 없다고 할 수 있습니다. 특히나 요즘 나오는 레이저들을 활용한 라식 수술의 경우 1~2일 사이에 목표 시력의 90%까지 회복이 되기 때문에 보다 빠르게 안정적인 시력을 확보할 수 있다는 장점이 있습니다. 물론 요즘 나오는 레이저 장비로 수술을 받으면 그만큼 수술비는 올라가기 마련이지만 말이지요.


라섹 수술의 경우 라식 수술에 비해서는 시력 회복이 느린편이라고 할 수 있습니다. 알코올을 이용해 각막 상피를 얇게 만들어 내고, 각막 상피 안쪽의 각막을 깎아 내는 시술 방법이기 때문에 외부 환경의 영향을 라식에 비해 많이 받는 편이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 3~4일 가량은 병원에서 제공하는 보호용 컨텍트 렌즈를 착용해야 합니다. 3~4일 가량이면 목표 시력의 60~70% 가량을 회복할 수 있기 때문에 기간의 차이는 있지만 회복이 빠른 편에 속한다고 할 수 있습니다.



 


라식 수술 라섹 수술 경제적으로 받는 방법





라식 수술과 라섹 수술은 우리나라에 도입된지 20여년이 넘었고, 또한 시력이라는 것이 생활과 밀접한 관계가 있는 것임에도 불구하고 수술 비용은 부담이 되는 것이 사실이었습니다. 이런 점을 노려서 무조건 싸게 싸게만을 외치며 박리 다매를 진행하는 공장형 안과도 생겨났고, 이런 곳에서 싼 값에 수술을 진행했다가 부작용으로 고생을 하는 분들도 많아졌구요.


때문에 기본적으로 라식 수술 잘 하는 곳 라섹 수술 잘하는 곳을 고르는 요령에 따라서 안과의원을 찾은 후에 보다 저렴하게 수술을 받아볼 수 있는 방법을 찾는 것이 현명하다고 할 수 있는데요, 병원마다 진행하는 이벤트에 참여해서 수술비를 저렴하게 만드는 것도 또 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.


대표적으로 라식 수술 잘하는 곳 라섹 수술 잘하는 곳으로 유명한 하늘 안과는 이벤트를 많이 하기로도 유명한데요, 이번에 하늘안과의원에서 얼리버드이벤트를 함께 진행하고 있어서 이를 잘 활용해 보시면 보다 경제적으로 라식 수술이나 라섹 수술을 받아보실 수 있습니다.





하늘 안과 의원의 경우, 수많은 케이스의 라식 수술과 라섹 수술을 진행한 것은 물론이고, 인터넷 순위 사이트 랭키닷컴에서 안과의원 부분 홈페이지 방문자수 1위를 기록했습니다. 더욱 믿을 수 있는 점은 개원한지 8년이 지난 지금까지 단 한건의 의료 사고도 일어나지 않은 곳으로 라식 수술 잘하는 곳 라섹 수술 잘하는 곳으로 유명한 곳이라고 할 수 있습니다.


얼리버드 이벤트는 이벤트에 참여하는 분들에게 최대 120만원의 할인 혜택과 함께 사전 예약을 하시면 10만원 추가 할인까지 해드리는 이벤트로 이벤트 페이지를 통해 이벤트에 신청하시는 분들에게 적용되는 혜택이라고 할 수 있는데요, 이벤트 페이지를 확인해 보시면 수술 종류에 따라 얼마에 수술을 받아볼 수 있는지까지 모두 나와 있으니 방문해 보시면 아마 많은 도움이 되실껍니다.


보다 경제적으로 라식 수술이나 라섹 수술을 받아보실 수 있게끔 아래에 하늘안과의원 얼리버드 이벤트 페이지를 함께 연결해 드리니 확인해 보시고 상담 받아보면 많은 도움이 되실껍니다. 상담을 받는다고 해서 무조건 시술을 받아야 하는 것은 아니니 부담갖지 마시고 이벤트 참여 상담 신청을 해보시기 바랍니다.


하늘안과 얼리버드 이벤트 페이지 바로가기


눈은 오복중에 하나라고 합니다. 눈이 좋은 사람은 흐리게 보이는 어려움을 알지 못하기 마련이지요. 하지만 시력이 나쁜 사람은 안경이나 렌즈 없이 밝은 세상을 볼 수 있다는 것에 대한 편리함과 즐거움을 보다 간절하게 알고 계시기 마련입니다. 라식 수술을 잘 하는 곳 라섹 수술을 잘하는 곳인지 알 수 없어서, 혹은 경제적으로 부담이 되어서 라식 수술 선택에 어려움이 있으셨다면 이번 하늘안과 이벤트를 보다 확실하게 밝은 세상을 보는 기회로 삼아 보시는 것은 어떨까요?





   

법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용



사업을 하려면 여러가지 절차를 보내야 하지요. 가장 대표적인 것이 개인사업자와 법인사업자로 사업자 등록을 하는 것을 의미할껍니다. 


일반적으로 사업을 시작하면 개인사업자로 사업자 등록을 한 후에 사업을 진행하게 되지만, 사업의 규모가 커진다거나 사업에 브랜드 이미지를 심을 필요성이 있을 때 등 여러가지 이유로 법인 사업자 전환을 생각하게 됩니다. 


그래서 이번 포스팅에서는 법인 설립이 무엇인지, 법인 설립 조건과 비용은 어떻게 되는지에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.


법인 설립이란?



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

 


법인 설립이라는 것은 회사가 법적으로 인격을 부여받는 것을 의미합니다. 법인이 되면 회사가 법적인 지위가 인정이 되지요. 나라가 법으로 회사의 법적인 지위를 인정해 주기 위해서는 일정한 과정이 필요하게 되는데요, 대표적으로 등기와 사업자 등록을 통해서라고 할 수 있습니다. 


법인 설립을 하려면 법인이 그 실체를 갖추어 두어야 합니다. 설립 등기를 위해서 정관을 작성하고, 임원을 구성하는 등의 조직 구성을 진행해야 하고, 회사로서의 자본금을 만든 후에 법원에 등기를 하게 되는 것이지요. 필요한 서류를 작성하고 법원에 제출하여 설립 등기를 하고, 최종적으로 사업자 등록까지 마치면 법인 설립이 이루어 지게 되는 겁니다.


법인 설립 조건 및 1인 법인 설립



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

 


법인 설립 조건을 간단하게 구분해 보자면 우선 회사의 구성, 자본금의 구성으로 나누어 볼 수 있습니다. 


일단 회사의 구성 조건을 간단하게 살펴 보자면 법인을 설립하려면 법인 설립을 제시한 발기인이 있어야 하고, 회사를 구성할 임원진이 있어야 하며, 자본금을 형성할 주주가 있어야 합니다. 법인이 불리게 될 상호가 있어야 하고, 회사를 운영하는 기본 원칙인 정관도 있어야 합니다. 


보다 자세히 살펴 보자면, 주주의 경우 과거에는 최소 주주 3인 이상, 발기인의 수 7인 이상이어야 했지만, 법률 개정 후 발기인의 수와 최소 주주수의 규정을 폐지하였습니다. 이로 인해 1인 주주 발기인이 가능해 져 1인 법인 설립도 가능해 졌지요. 


임원진의 경우 자본금의 규모에 따라 달라집니다. 자본금 10억 미만인 경우 최소 이사는 1인이며, 1인 이사의 경우 대표이사라는 직함은 사용할 수 없습니다. 자본금이 10억 이상이 되는 경우 최소 등재 이사는 3명이고, 이 중 1명이 대표 이사가 됩니다. 감사 역시 자본금의 규모에 따라 달라지는데요, 자본금 10억 미만인 경우 따로 감사를 두지 않아도 상관 없고 10억 이상이 되면 최소 1인 이상의 등재 감사가 있어야 합니다. 


자본금 10억 미만의 소자본으로 법인을 설립하는 경우 주주, 발기인, 이사, 감사를 모두 1인이 할 수 있기 때문에 1인 법인 설립이 가능하다고 할 수 있고 자본금 10억 이상의 경우 주주와 발기인, 이사 1인까지는 1인이 가능하지만 추가적으로 이사 2인, 감사 1인을 두어야 하기 때문에 최소 4인 이상의 임원진 구성이 이루어 져야 합니다.



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

 


자본금의 구성은 여러가지 기준에 쓰이게 됩니다. 가장 기본적인 것은 자본금을 어떻게 조달하느냐의 문제인데요, 회사의 구성에서 이야기 한 것 처럼 1인 법인을 설립하는 경우 발기인이 주주가 되기 때문에 1인에게 모두 자본금을 출자하게 됩니다. 그렇지 않은 경우 주주를 모집하여 자본금을 구성하게 되는 거지요.


회사의 자본금은 여러가지 측면에서 법률 기준으로 쓰이게 됩니다. 역시 앞서서 이야기 한 것 처럼 자본금 10억 미만의 경우 1인 법인 설립이 가능하게 되고 10인 이상은 여러 임원을 구성해야 하는 기준으로 활용이 됩니다. 뿐만 아니라 법인 설립에 필요한 설립세의 경우도 자본금의 규모에 따라 달라지게 되는데요, 비용 구성이 어떻게 달라지는지는 아래에 보다 자세히 이야기 하겠습니다.


법인 설립 비용



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

 


개인사업자 사업자 등록과는 다르게 법인 설립을 하는데는 여러가지 비용이 들어가게 됩니다. 이 비용은 크게 두 가지 기준으로 나뉘게 되는데요, 각종 세금과 수수료를 합산한 설립세와 법인 설립을 진행하는데 도움을 받는 법률 대행 수수료라고 할 수 있습니다.


설립세의 경우 본점 소재지와 자본금의 규모에 따라 달라지는데요, 이는 법으로 정해둔 것이기 때문에 따로 절약하는 방법이 있는 것은 아닙니다. 반면에 법률 대행 수수료의 경우 법률 사무소에 따라서 달라지는 것이 보통이지요.


법인 설립에 필요한 비용을 정리해 보자면 다음과 같다고 할 수 있습니다.


자본금의 규모

과밀 억제권역

과밀 억제권 이외의 지역

1천만원 이하

485,000원

215,000원

2천만원 이하

485,000원

215,000원

3천만원

512,000원

224,000원

5천만원

800,000원

320,000원

1억원

1,520,000원

560,000원

 

앞서서 이야기 한 것 처럼 설립세는 자본금의 규모와 본점 소재지에 따라서 달라지게 되는데요, 수도권 등의 과밀 억제권역은 그 이외의 지역에 비해 많은 비용이 소요가 됩니다. 또한 자본금이 작을수록 비용이 적게 들어가는 것을 확인할 수 있습니다.



법인 설립이란? 법인설립조건 및 1인 법인 설립, 법인 설립 비용

 


위의 비용들은 개인이 줄일 수 없는 법적 비용이라고 생각하시면 되는데요, 반면에 법무사무소에 법인 설립을 함께 진행하는 대가로 지급하는 법률 대행 수수료는 법무사무소에 따라서 금액이 달라지게 됩니다.


일반적으로 저렴한 곳은 40만원에서 부터 비싼 곳은 80만원 까지 받는 곳도 있는데요, 개인적으로 업무상 두 차례의 법인 설립을 진행해 본 경험상 천안 지역에서 65만원 가량, 대전 지역에서 60만원 가량을 지급하고 법인 설립 업무를 진행했던 경험이 있습니다. 


대략 2년 전에 지급한 금액이긴 한데, 요즘에는 이보다 조금 더 저렴해 졌다고 하더군요. 또한 인터넷을 잘 찾아보면 법인 설립에 대한 무료 법률 상담을 받을 수 있는 곳도 있고, 무료로 법인 설립을 할 수 있는 방법들도 있으니 법인 설립에 관심이 있으신 분이라면 무료 법인 설립 센터 설립 마스터에 방문해 보시면 많은 도움이 되실껍니다. 아래에 함께 연결을 해 두었으니 법인 설립을 진행하고자 하시는 분이라면 많은 정보를 얻어보시기 바랍니다.


■ 참고 URL

무료 법인 설립 센터 설립 마스터 연결


개인사업자에 비해서 법인 설립은 회사를 운영하는데 여러가지 신경쓸 것들이 많이 늘어나는 것이 보통입니다. 그럼에도 불구하고 많은 분들이 법인 설립을 진행하고자 할 때에는 그만한 이유가 있는 것이겠지요. 사업을 하시는 분이라면 법인의 이점들을 잘 살려서 회사를 더 크게 키울 수 있게 되시길 기도하겠습니다.





 

   

집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천

집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천


집중력과 기억력은 바쁘게 돌아가는 요즘 사회에서 반드시 필요한 요건이라고 할 수 있습니다. 이를 위해 커피를 마시고 에너지 음료를 마시는 것이 현실이지요. 그래서, 집중력을 올리는 방법에 대해서 간단하게 정리해 보고, 집중력과 기억력 향상 뿐만 아니라 치매 예방과 뇌건강을 위한 식품까지 소개하면서 포스팅을 마무리 할까 합니다.



집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천



집중력 올리기 1. 잡음을 없애라


주위의 소음과 잡음은 알게 모르게 스스로를 산만하게 만드는 요인이 됩니다. TV 혹은 라디오를 켜 놓고 무언가를 하고 있다면 보다 조용한 환경을 만들어 주세요. 우리의 뇌는 주위의 소리에 신경이 쓰이면 그만큼 멍해지게 됩니다. 소음과 잡음을 줄이기 어려운 경우 귀마개나 헤드폰을 착용하는 것도 좋은 방법중에 하나입니다.


집중력 올리기 2. 주변의 정리 정돈


작업 공간을 깔끔하게 정리해 두면 보다 집중할 수 있는 환경이 마련됩니다. 조명을 통해 작업 공간을 환하게 만들어 주거나 자신만의 매력적인 공간으로 만들어 주는 것이 좋습니다. 주위 환경을 쾌적하게 만들어 주는 것은 업무 효율을 올리는 것 뿐만 아니라 집중력 향상에도 많은 도움이 됩니다.



집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천



집중력 올리기 3. 멀티 태스킹 피하기


다중 작업을 잘 하는 사람이라고 할지라도 집중력을 올리기 위해서는 멀티태스킹을 피하는 것이 좋습니다. 여러 작업을 동시에 하게 되면 그만큼 신경이 분산되기 마련이기 때문에 보다 집중을 하고 싶다면 한 가지 일만 진행하는 것이 좋지요. 여러 작업을 동시에 하기 보다는 하나 하나 차례대로 일을 처리해 나가는 것이 집중력 향상에 도움이 됩니다.


집중력 올리기 4. 환기와 산책


실내 공기를 환기시키는 것은 업무 효율과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 길지 않은 시간이라고 할지라도 5분간 산책을 하는 것으로도 초조함, 불안함을 줄이는 효과가 있습니다. 정기적으로 환기와 휴식을 취하는 것이 뇌 활동을 보다 원활하게 하기 때문에 집중력 향상에 도움이 됩니다.



집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천



집중력 올리기 5. 스마트폰에서 멀어져라.


갑자기 울리는 전화벨소리는 뇌를 긴장시키게 됩니다. 한 가지에 집중하고자 한다면 전화를 꺼두는 것도 좋은 방법입니다. 의외로 스마트폰은 많은 스트레스를 줍니다. 스마트폰을 통해 무언가를 하는 것 뿐만 아니라 하지 스마트폰으로 무언가를 할 수 있는데 못하는 것도 상당한 스트레스가 됩니다. 톡 확인은 뒤로 미루고 스마트폰을 잠시 꺼두시는 것이 집중력 향상에 도움이 됩니다.


집중력 올리기 6. 집중력과 기억력을 올리는데 도움이 되는 스카이 150


집중력과 기억력은 결국 뇌 활동의 결과입니다. 뇌에 직접적으로 작용하여 집중력과 기억력을 향상시키고, 치매 예방과 완화에 도움을 주면서 화제가 되고 있는 초석잠이라는 약초가 있습니다. 뇌에 좋다는 음식들이 종종 있지만, 초석잠처럼 뇌에 직접적으로 도움이 되는 약초는 거의 없는 것이 현실인데요, 국내에서 거의 유일한 초석잠 추출물 건강 제품이 바로 스카이 150입니다. 롯데백화점 강남점에서 판매가 되고 있는 제품이기도 한데요, 초석잠 추출물을 주성분으로 해서, 뇌에 좋은 강황과 흑삼 성분까지 함유하고 있는 뇌건강 전용 식품이라고 할 수 있습니다. 



집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천



스카이 150의 효능과 비용, 복용 방법 등 보다 자세한 사항은 스카이 150 이벤트 페이지에서 상담을 통해 확인해 보실 수 있으신데요, 무료로 상담을 받을 수 있는 것은 물론이고 상담을 받는다고 해서 반드시 구매를 해야 하는 것은 아니기 때문에 집중력 향상과 기억력 향상이 필요한 분이라면 꼭 한번 상담을 받아보시길 권해드립니다. 특히 수험생 자녀를 두신 부모님이시면 반드시 체크해 보아야 할 제품이라고 할 수 있을 만큼 좋은 효과를 보이고 있으니 한 번 확인해 보시면 아마 많은 도움이 되실껍니다.


초석잠 추출물을 주성분으로 강황, 흑삼까지 집중력과 기억력 증진에 좋은 성과를 보이는 제품

스카이 150 이벤트 페이지 바로가기


   

비만도 계산기 원리는?

비만도 계산기는 포털사이트에서 검색만 누르면 바로 확인할 수 있으니 따로 링크를 할 필요는 없을 듯 합니다.


다만, 비만도 계산기를 통해 비만도를 계산하는데 있어서 어떤 원리로 계산이 되는지 정도는 알아두면 좋지 않을까 하는 생각에 간단하게 이야기를 해볼까 합니다.


비만도 계산기 원리 - BMI 지수






비만도 계산은 기본적으로 BMI를 기초로 이루어 지게 됩니다.

BMI 라는 것은 체질량 지수를 의미하는데요,

몸무게와 신장을 통해 계산이 되는 방법을 의미합니다.


BMI는 비만도 계산기에서도 기본적으로 쓰이지만, 보험 가입시에도 쓰인다는 사실을 아시나요?

보험 가입을 하게 되면 키와 몸무게를 기본으로 BMI를 확인합니다. 

일부 설계사들은 표를 만들어서 가지고 다니면서 BMI에 맞지 않는 경우 체중을 조절해서 청약서에 적는 경우도 있었지요..^^;;


 


BMI 계산 방법






BMI를 계산하는 방법은 다음과 같습니다.


  • BMI 지수 = 체중 (Kg) / (신장 (m)* 신장 (m))


이 공식을 통해 산출된 값이 23 이상이면 과체중, 18.5 이하이면 체중 부족으로 판단합니다.


비만의 기준은 25 이상이고, 30이 넘어가면 고도비만이 되는 거지요.


비만도 계산기를 통해 계산을 해 보는 것도 좋지만 공식을 알아두면 쉽게 어디서든 계산할 수 있겠지요? 우리에겐 스마트폰이라는 똑똑한 비서가 항상 함께 있으니 말입니다.^^;;




 ◇ 유용한 사이트 모음


 다이어트 프로모션 순위 리스트

http://powerlist.dothome.co.kr/xe/dilist


뷰티 성형 이벤트 리스트

http://powerlist.dothome.co.kr/xe/hulist






   

단식 다이어트, 하면 안되는 이유는?

다이어트를 시도했던 사람들이면 어김없이 굶는 다이어트를 한 번쯤 해보셨을 꺼니다. 하지만 대부분 다이어트에 실패하곤 하지요. 일정기간 단식을 통해서 다이어트를 한다고 하더라도 어김없이 찾아오는 요요현상으로 인해서.. 대부분은 다이어트 전보다 오히려 체중이 늘어나는 것을 겪어보셨을 껍니다.

 

단식 다이어트를 하면 안되는 이유가 바로 여기에 있습니다.

 

단식 다이어트, 하면 안되는 이유는?

 

무작정 굶는 다이어트를 하거나 음식물을 극단적으로 줄이는 원푸드 다이어트를 하게 되었을 때의 가장 큰 단점은 건강을 해칠 수 있다는 점과 살이 찌는 체질로 바뀌게 된다는 점이기 때문이지요.

 

우리 몸은 외부 환경 변화에 대한 방어 기제가 심하다고 생각하시면 됩니다. 단식을 하거나 혹은 극단적으로 음식물 섭취를 줄이게 되면 우리 몸은 에너지원을 쓰일 것들이 줄어들고, 몸 자체에서 찾아내기 시작합니다. 그리고 가장 먼저 탄수화물을 에너지 원으로 쓰게 되지요. 그 다음은 단백질입니다. 즉, 근육이라는 소리지요. 그리고 마지막으로 찾는 것이 지방입니다. 단식 다이어트를 하거나 원푸드 다이어트를 하게 되면 몸 속의 수분과 함께 단백질이 먼저 사라지기 때문에 피부는 푸석 푸석 해지고, 주름이 생기면서 피부 노화를 가지고 옵니다.

 

 

더불어서 살이 빠지는 듯 하지만.. 지방은 빠지지 않고 근육만 잃어버려서 결국 기초대사량이 낮아지는 살이 찌는 체질로의 변화가 이루어 지게 되는 겁니다.

 

살이 찌지 않는 체질에 대해서는 이전 포스팅을 확인해 보시면 보다 쉽게 이해하실 껍니다.

 

 


[관련글]

 

2015/02/05 - [예뻐지는정보/다이어트] - 물만 먹어도 살찐다? 살안찌는체질로 변하는 방법은?


 

 

단식 다이어트, 하면 안되는 이유는?

 

빠른 시간에 다이어트를 한 사람들을 보면 확 늙어버린 사람들이 있습니다. 다이어트를 한다는 것 자체가 예뻐보이고 건강해 지기 위함임에도 불구하고.. 이렇게 다이어트로 노안이 되어 버리면.. 다이어트의 효과가 없는 것이라고 할 수 있겠지요. 여기에 노안은 둘째 치더라도.. 건강에 매우 않좋다는 점을 잊지 마시기 바랍니다.

 

이전 포스팅에서 살이 찌지 않는 체질에 대해서 이야기 했듯, 근육의 양이 줄어들면 기초 대사량이 줄어들기 마련입니다. 기초대사량이 줄어든다는 소리는 같은 양을 먹더라도 기초대사량이 높은 사람에 비해서 더 많이 움직여야만 에너지 소비가 늘어난다는 소리이기도 합니다. 이 소리는 바로 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다는 소리이기도 하지요.

 

다이어트의 목적은 체지방을 줄이는 겁니다. 탄수화물과 단백질이 아니라 우리 몸에 불필요한 체지방을 없애야 하는 거지요. 그런데.. 단식을 통한 다이어트나 원푸드 다이어트는 체지방을 태우는 것이 아니라 탄수화물과 단백질을 없애는 다이어트 방법입니다. 사람이 무한정 굶을수는 없는 노릇이고.. 결국 원래의 식단으로 돌아오게 되면 급격한 요요 현상이 수반된다는 소리지요.

 

단식 다이어트, 하면 안되는 이유는?

 

누가 뭐라고 해도 다이어트는 식이요법과 함께 운동을 병행해야 합니다. 단기 다이어트건 장기간 다이어트건 변함없는 진리이기도 하지요. 물론, 시중에는 식이요법과 운동 효과를 동시에 내는 다이어트 제품이나 다이어트 프로모션들이 있기는 하지만 그렇다고 하더라도 건강을 위해서라도 운동은 꾸준히 해야할 필요가 있습니다.

 

굶는 다이어트는 결국 나에게 독으로 돌아옵니다. 체지방을 줄이고 살이 찌지 않는 체질로 변화할 수 있도록, 탄력있는 몸매를 갖출 수 있도록 꾸준한 운동을 지속해야 한다는 점 잊지 마시기 바랍니다.

 

 

 

   

물만 먹어도 살찐다? 살안찌는체질로 변하는 방법은?

물만 먹어도 살찐다는 사람이 있습니다. 하지만 실제로 물만 먹고는 살이 찌는 일은 없기 마련이지요. 물의 칼로리는 제로니까요. 그런데 사람이 물만 먹고 살 수는 없고.. 물만 먹어도 살찐다는 소리가 나올 만큼 살이 잘 찌는 체질인 사람이 분명 있습니다. 누구는 살이 안찌는 체질로 먹어도 살이 안찌고.. 누구는 별로 먹지도 않는데 살이 찌니.. 참 억울할 따름이지요. 그런데.. 살이 찌지 않는 체질을 가진 사람들이 의외로 많이 있습니다. 물론 유전적인 요소도 배제할 수는 없겠지만.. 그런 요인들 외에도 분명히 살이 찌지 않는 이유들이 있다는 거지요.

 

물만 먹어도 살찐다? 살안찌는체질로 변하는 방법은?

 

다이어트는 Input 대비 Output 이라고 할 수 있습니다. 내가 먹은 것, 내 몸으로 들어온 것에 대비해서 얼마나 많은 칼로리를 소모했느냐가 살이 찌고 안찌고를 결정짓는다는 말이지요. 섭취한 에너지보다 소비한 에너지가 작으면 당연히 살이 찌고, 섭취한 에너지보다 소비한 에너지가 더 많으면 당연히 살이 찌지 않는다는 말입니다. 그런데, 똑같이 먹고 똑같이 행동했는데 누구는 살이 찌고 누구는 안찐다? 바로 기초대사량의 능력차이라고 할 수 있습니다.

 

무슨 말인고 하니.. 기초대사량의 능력이 향상된 체질이라면 먹어도 살이 찌지 않는 체질이 된다는 말이지요. 당연히 다이어트에 찾아오는 요요도 그만큼 줄어들 수 밖에 없구요.

 

 

 

살 안찌는 체질이 되려면 기초대사량 능력을 올려라


 

물만 먹어도 살찐다? 살안찌는체질로 변하는 방법은?

 

사람이 에너지를 소비하기 위해서는 기초대사량과 운동량이 커져야 합니다. 기초대사량이라는건 사람이 생명을 유지하기 위해서 필요한 최소한의 에너지 소비량입니다. 기초대사량은 일반적으로 체중에서 체지방을 뺀 체중 그러니까 체지방체중에 비례합니다. 이 말은.. 같은 체중이라고 하더라도 체지방이 적은 사람의 기초대사량이 체지방이 많은 사람들의 기초대사량보다 많다는 소리지요. 또 이 말은.. 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 변할 수 있다는 말이기도 합니다.

 

그렇다면.. 체지방을 줄이고 근육량을 늘리기 위해서는 어떻게 해야 하나 라는 질문에 봉착(?)하게 되겠지요. 체지방을 줄이는 가장 기본적이자 효율적인 것은 유산소 운동이라고 할 수 있습니다. 유산소 운동에 대해서는 이전에 포스팅을 해 두었으니 한 번 참고해 보시기 바랍니다.

 

물만 먹어도 살찐다? 살안찌는체질로 변하는 방법은?

 

 


관련글

 

2015/02/03 - [예뻐지는정보/다이어트] - 다이어트 운동, 걷기 운동부터, 효과적인 유산소 운동중에 하나인 워킹에 대해서

 

2015/01/26 - [예뻐지는정보/다이어트] - 다이어트 성공을 위한 필수 운동, 유산소 운동!!


 

 

 

체지방을 줄인다고 해서 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것은 아니지요. 앞에서도 이야기 했듯, 체지방을 줄이면서 근육량을 늘릴 필요가 있습니다. 즉, 30분~40분 이상의 유산소 운동을 통해서 체지방을 태우고, 근육 운동을 통해서 근육까지 생성시켜야만 살이 찌지 않는 체질로 체질 개선을 이룰 수 있다는 소리입니다.

 

이 체질 개선은 하루 이틀로 이루어 지지 않습니다. 꾸준한 운동과 식이요법이 정답이지요.

 

체질 개선을 이루는 방식으로 다이어트를 하게 되면 시간이 오래 걸린다는 단점이 있습니다. 반면에 다이어트에 성공하게 되어도 요요현상이 찾아오지 않고, 향후 보다 편하게 음식을 먹을 수 있으면서.. 더불어서 탄력있는 몸매를 갖출 수 있다는 장점이 있습니다.

 

다이어트의 목적은 빼짝 곯은 몸이 아니잖아요. 같은 몸무게를 뺀다고 하더라도 보다 예쁜 몸매를 갖추는 것. 체질 개선을 이루는 운동을 통해 보다 예쁜 몸매로 자신있게 나설 수 있게 되실껍니다.

 

 

 

   

Free PDF to JPG Converter Download, PDF를 JPG로 바꿔주는 프로그램

Free PDF to JPG Converter Download, PDF를 JPG로 바꿔주는 프로그램

 

PDF 문서를 그림 파일로 추출해야 하는 경우가 가끔 있습니다. 이럴 때 설치된 프로그램이 있으면 편리하겠지만, 그렇지 못한 경우 어떻게 할지 고민이 되기 마련입니다. 이럴 때 간단하게 쓸 수 있는 프로그램이 바로 Free PDF to JPG Converter 입니다.

 

 

일단, 보안이 걸려있는 문서까지 JPG로 추출이 가능하다는 점이나 따로 설치가 필요 없이 바로 사용이 가능하다는 점도 상당한 장점이라고 할 수 있습니다.

 

반면에, 따로 설치를 할 필요가 없는 대신 추출되는 폴더를 임으로 정하지 못한다는 점은 약간은 불편한 점이라고 할 수 있지요. 컨버팅 후 이미지 파일이 저장되는 경로는 내문서 - LotApps - Free PDF to JPG 폴더이구요, 컨버팅이 완료되면 자동으로 폴더가 열립니다.

 

설치 언어 및 사용 언어가 영어로만 구성되어 있는 점도 단점이라고 할 수 있습니다.

 

프로그램은 프리웨어로 사용에 제한이 따로 있지는 않습니다.

 

네이버 자료실에서 무료로 다운받아 보실 수 있습니다. 다운받아 보실 수 있는 주소를 함께 링크해 드립니다.

 

 

네이버 자료실 Free PDF to JPG Converter 바로가기

 

http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=MFS_108964&categoryId=E0300000

 

 

네이버 자료실에서 다운로드 속도를 높이기 위해서는 로그인을 하고 플러그인을 설치해야 하는데요, 이런 것이 싫으신 분들을 위해 바로 다운받아 보실 수 있도록 파일도 함께 첨부해 놓습니다.


 Free PDF to JPG Converter  무료다운로드

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- 파일은 8메가로, 다운로드 파일은 총 1개입니다.

 

 

pdf2epub.zip

 

 

 

이미지 출처는 네이버 자료실 스틸컷입니다.

   

시디스페이스8 무료 다운로드 CDSpace 8 Free Download

시디스페이스8 무료 다운로드 CDSpace 8 Free Download

 

가상드라이브로 유명한 시디스페이스 8 버전입니다. 가상드라이브를 생성하고, CD/DVD 이미지를 PC에서 사용 가능하도록 합니다. 또한 CD/DVD 내용을 가상 이미지로 만들 수 있도록 하는 프로그램이기도 합니다.

 

 

최대 24개까지 가상드라이브를 지원하며, CD/DVD 이미지 파일을 실제 물리 드라이브인 것처럼 사용이 가능합니다.

*.lcd, *.lcd7의 전용이미지외에 *.mdx, *.mds, mdf ,*.iso ,*.b5t,
*.b6t, *.bwt, *.ccd,*.cdi, *.bin, *.cue, *.ape, *.lac, *.cue, *.nrg ,*.isz를 지원 합니다.

 CD/DVD-ROM의 광학디스크를 이용하여 전용 이미지(*.lc7) 생성이 가능합니다.
 시디스페이스 전용 이미지는 속도와 안정성 측면에서 다른 포맷보다 우수합니다.

 

시디스페이는 네이버 자료실에서 무료로 다운받아 보실 수 있습니다. 무료로 다운로드를 받아보실 수 있도록 주소를 함께 링크해 드립니다.

 

네이버 자료실 CDSpace 8 Free Download Link

http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=GWS_000435&categoryId=B0300000

 

 

 

 

 

 

네이버 자료실에서 다운로드 속도를 높이기 위해서는 로그인을 하고 플러그인을 설치해야 하는데요, 이런 것이 싫으신 분들을 위해 바로 다운받아 보실 수 있도록 파일도 함께 첨부해 놓습니다.

 

 


 CDSpace 8 Free Download 무료다운로드

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- 압축 해제 후 총 용량 2.7메가로, 다운로드 파일은 총 1개입니다.

 

 

CDSpace8Setup.exe

 

 

 

이미지 출처는 네이버 자료실 스틸컷입니다.

   


  1. 오늘 시디 스페이스 홈페이지에 접속하려니 안 되고, 네이버 자료실에선 파일이 없어졌어요. 주요 고객인 피시방은 패키지 게임보단 온라인 게임이 대세고, 패키지 게임을 취급한다고 해도 다운로드 판매가 대세라 디스크가 없으니 쓸 필요가 없어서 안 쓰고, 개인 사용자도 잘 안 쓰니 그런가 봅니다.
    레더맨 | 2016.09.27 10:25 신고

    • 필요하시다면 다운받아 사용하시면 될 듯 합니다. 포스팅 하단에 직접 다운 가능하도록 첨부 해 두었습니다.
      카인릭 | 2016.10.01 22:25 신고

인터넷 익스플로러 9 다운로드 32Bit win7 용, Internet Explor9 Free Download

인터넷 익스플로러 9 다운로드 32Bit win7 용, Internet Explor9 Free Download

 

 

인터넷 익스플로러 9 다운로드 32Bit win7 용, Internet Explor9 Free Download

 

 

인터넷 익스플로러 9입니다. Internet Explor 8에 이어서 간편해진 웹 서핑과 보다 철저해진 보안 기능, 빠른 속도가 특징입니다. 개인적으로는 인터넷 익스플로러와 크롬을 병행해서 사용하면 같은 사이트에 두 개의 아이디로 로그인이 가능하기 때문에 함께 쓰는 경우가 많이 있습니다.

 

특징이라면, 설치 후에 기본 검색 공급자와 기본 홈페이지가 변경된다는 겁니다.

 

자료는 네이버 자료실에서 무료로 다운로드 가능합니다.

네이버 자료실 인터넷 익스플로러 9 다운로드 페이지 함께 링크해 드립니다.

 

 

인터넷 익스플로러 9 다운로드 32Bit win7 용, Internet Explor9 Free Download

 

네이버 자료실 인터넷 익스플로러 9 다운로드 Internet Explor 9 Download

http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=MFS_116487

 

 

 

 

네이버 자료실에서 다운로드 속도를 높이기 위해서는 로그인을 하고 플러그인을 설치해야 하는데요, 이런 것이 싫으신 분들을 위해 바로 다운받아 보실 수 있도록 파일도 함께 첨부해 놓습니다.

 

 

인터넷 익스플로러 9 다운로드 32Bit win7 용, Internet Explor9 Free Download

 

 


 Internet Explor 9 무료다운로드

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- 압축 해제 후 총 용량 18메가로, 다운로드 파일은 총 2개입니다.

 

 

IE9-Setup-Full_x86_win7.vol1.egg

 

IE9-Setup-Full_x86_win7.vol2.egg

 

 

 

이미지 출처는 네이버 자료실 스틸컷입니다.

   

사운드 드라이버 리얼텍 HD 오디오 코덱 드라이버 vista, win7, win8, Realtek Realtek High Definition Audio Codecs v.2.75 Download

리얼텍 사운드 드라이버입니다. 컴퓨터를 포맷하고 나면 오디오 드라이버를 찾는 것이 의외로 어렵지요. 사운드가 리얼텍HD 라면 지원되는 모델을 확인해 보신 후 설치하시면 됩니다.

 

 

사운드 드라이버 리얼텍 HD 오디오 코덱 드라이버 vista, win7, win8, Realtek Realtek High Definition Audio Codecs v.2.75 Download

 

 

지원되는 모델은 다음과 같습니다.

 

< Vista/WIN 7/WIN 8 >
Realtek: ALC260, ALC262,ALC267
Realtek: ALC268, ALC269 2
Realtek: ALC660, ALC662
Realtek: ALC861VD
Realtek: ALC882, ALC883, ALC885, ALC888, ALC889

 

<2000/XP >
Realtek: ALC880, ALC882, ALC883, ALC885, ALC888, ALC889
Realtek: ALC861VC, ALC861VD
Realtek: ALC660, ALC662
Realtek: ALC260, ALC262, ALC267,ALC268, ALC269

 

 

윈도우 7, 윈도우 8 을 지원하기 때문에 아마도 필요하신 분들에게는 상당히 유용한 드라이버가 될 거라는 생각이 듭니다.

 

자료는 다음 자료실에서 가지고 왔습니다. 자료를 다운받고자 하시는 분은 아래 링크를 통해 들어가시면 유용하게 활용하실 수 있으실껍니다.

 

다음 자료실 리얼텍 오디오 드라이버 바로가기

http://file.daum.net/pc/view.html?fnum=380879&cat=5&scat=71

 

 

다음 자료실에서 다운로드 속도를 높이기 위해서는 로그인을 해야 하는데요, 다음 아이디가 없으시거나 이런 것이 싫으신 분들을 위해 바로 다운받아 보실 수 있도록 파일도 함께 첨부해 놓습니다.

 

사운드 드라이버 리얼텍 HD 오디오 코덱 드라이버 vista, win7, win8, Realtek Realtek High Definition Audio Codecs v.2.75 Download

 

[리얼텍 오디오 드라이버] 무료다운로드

- 본 블로그에서는 악성 코드 및 바이러스가 심어진 파일을 함께 올려놓지 않습니다. 불법 무단 공유도 하지 않습니다. 일부 웹하드 자료실로 연결되는 파일도 올리지 않습니다. 걱정하지 마시고 다운 받으셔도 무관하답니다.^^;;

- 압축 해제 후 총 용량 109메가로, 다운로드 파일은 총 11개입니다.

 

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol1.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol2.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol3.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol4.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol5.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol6.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol7.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol8.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol9.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol10.egg

 

32bit_Win7_Win8_Win81_R275.vol11.egg

 

 

 

   

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