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  1. 집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천 2015.04.07

집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천

집중력 높이는 방법과 집중력 높이는 음식 과 기억력 높이는 음식 추천


집중력과 기억력은 바쁘게 돌아가는 요즘 사회에서 반드시 필요한 요건이라고 할 수 있습니다. 이를 위해 커피를 마시고 에너지 음료를 마시는 것이 현실이지요. 그래서, 집중력을 올리는 방법에 대해서 간단하게 정리해 보고, 집중력과 기억력 향상 뿐만 아니라 치매 예방과 뇌건강을 위한 식품까지 소개하면서 포스팅을 마무리 할까 합니다.



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집중력 올리기 1. 잡음을 없애라


주위의 소음과 잡음은 알게 모르게 스스로를 산만하게 만드는 요인이 됩니다. TV 혹은 라디오를 켜 놓고 무언가를 하고 있다면 보다 조용한 환경을 만들어 주세요. 우리의 뇌는 주위의 소리에 신경이 쓰이면 그만큼 멍해지게 됩니다. 소음과 잡음을 줄이기 어려운 경우 귀마개나 헤드폰을 착용하는 것도 좋은 방법중에 하나입니다.


집중력 올리기 2. 주변의 정리 정돈


작업 공간을 깔끔하게 정리해 두면 보다 집중할 수 있는 환경이 마련됩니다. 조명을 통해 작업 공간을 환하게 만들어 주거나 자신만의 매력적인 공간으로 만들어 주는 것이 좋습니다. 주위 환경을 쾌적하게 만들어 주는 것은 업무 효율을 올리는 것 뿐만 아니라 집중력 향상에도 많은 도움이 됩니다.



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집중력 올리기 3. 멀티 태스킹 피하기


다중 작업을 잘 하는 사람이라고 할지라도 집중력을 올리기 위해서는 멀티태스킹을 피하는 것이 좋습니다. 여러 작업을 동시에 하게 되면 그만큼 신경이 분산되기 마련이기 때문에 보다 집중을 하고 싶다면 한 가지 일만 진행하는 것이 좋지요. 여러 작업을 동시에 하기 보다는 하나 하나 차례대로 일을 처리해 나가는 것이 집중력 향상에 도움이 됩니다.


집중력 올리기 4. 환기와 산책


실내 공기를 환기시키는 것은 업무 효율과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 길지 않은 시간이라고 할지라도 5분간 산책을 하는 것으로도 초조함, 불안함을 줄이는 효과가 있습니다. 정기적으로 환기와 휴식을 취하는 것이 뇌 활동을 보다 원활하게 하기 때문에 집중력 향상에 도움이 됩니다.



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집중력 올리기 5. 스마트폰에서 멀어져라.


갑자기 울리는 전화벨소리는 뇌를 긴장시키게 됩니다. 한 가지에 집중하고자 한다면 전화를 꺼두는 것도 좋은 방법입니다. 의외로 스마트폰은 많은 스트레스를 줍니다. 스마트폰을 통해 무언가를 하는 것 뿐만 아니라 하지 스마트폰으로 무언가를 할 수 있는데 못하는 것도 상당한 스트레스가 됩니다. 톡 확인은 뒤로 미루고 스마트폰을 잠시 꺼두시는 것이 집중력 향상에 도움이 됩니다.


집중력 올리기 6. 집중력과 기억력을 올리는데 도움이 되는 스카이 150


집중력과 기억력은 결국 뇌 활동의 결과입니다. 뇌에 직접적으로 작용하여 집중력과 기억력을 향상시키고, 치매 예방과 완화에 도움을 주면서 화제가 되고 있는 초석잠이라는 약초가 있습니다. 뇌에 좋다는 음식들이 종종 있지만, 초석잠처럼 뇌에 직접적으로 도움이 되는 약초는 거의 없는 것이 현실인데요, 국내에서 거의 유일한 초석잠 추출물 건강 제품이 바로 스카이 150입니다. 롯데백화점 강남점에서 판매가 되고 있는 제품이기도 한데요, 초석잠 추출물을 주성분으로 해서, 뇌에 좋은 강황과 흑삼 성분까지 함유하고 있는 뇌건강 전용 식품이라고 할 수 있습니다. 



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스카이 150의 효능과 비용, 복용 방법 등 보다 자세한 사항은 스카이 150 이벤트 페이지에서 상담을 통해 확인해 보실 수 있으신데요, 무료로 상담을 받을 수 있는 것은 물론이고 상담을 받는다고 해서 반드시 구매를 해야 하는 것은 아니기 때문에 집중력 향상과 기억력 향상이 필요한 분이라면 꼭 한번 상담을 받아보시길 권해드립니다. 특히 수험생 자녀를 두신 부모님이시면 반드시 체크해 보아야 할 제품이라고 할 수 있을 만큼 좋은 효과를 보이고 있으니 한 번 확인해 보시면 아마 많은 도움이 되실껍니다.


초석잠 추출물을 주성분으로 강황, 흑삼까지 집중력과 기억력 증진에 좋은 성과를 보이는 제품

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